马拉西亚 沙巴 神山 Mt. Kinabalu 登山攻略 （5）登山线路和总结
查看大图
这个山属于超级登山发烧友，一般人是没有兴趣的。主要是：
1：价格比较贵，登山一次，3天2夜，如果住公园的住宿，大约一个人花费1900马币，约合4000人民币，如果住公园外面，可以省500马币。如果是2天1夜，也就是早上6点左右从KK坐车来登山，就看不到山下的风景，当然花费也低，大约一个人1000马币。不过对于经济允许，我还是建议3天2夜的行程，这样可以休息一下，而且山下看神山还是非常壮观的。
2：需要半专业的登山装备，登山分为2天，第一天，普通的登山鞋，短衣，短裤就可以了，而第二天早上的那最后700米海拔，2.5公里路程就需要防风衣，防雨冲锋衣，头灯，登山帽，登山鞋，冲锋裤，登山杖等等，山顶上在阴天的时候很冷，只有0度左右，而太阳一出马上很热，所以登山的装备非常重要。
3：体能消耗很大。不少到laban rata的人并不能登顶，生病，体力耗尽等等。即使登顶，还有8.5公里漫长的下山的路需要一天走完，而且晚上基本没有睡觉。非常非常辛苦。
当然对于专业登上家，这个小山根本算不上什么，连练习的要求的达不到，Mt. Kinabalu每年有一次登山比赛，世界纪录，从Park HQ(1，500米)开始，登到Low’s Peak (4,095米)，共8.7公里，然后再回到出发点的时间是:2小时30分钟。做一个比较，尼泊尔人Pemba Dorjee Sherpa 2004.年5月21日,从尼泊尔珠峰大本营(5000米)登上珠穆朗玛峰（单程）的世界纪录是： 8 小时 10 分钟， 这是有氧气瓶的纪录，而无氧气瓶的纪录就是，Babu Chhiri Sherpa， 16.56小时。
而且路上条件都很好，有吃有住，甚至有人给背着装备。最多是对于我们这些大城市里面住着，每天坐办公室的人有一些体能上的挑战而已。
几个登山的注意事项：
1：这个山不高，登上去的人丝毫没有任何可以炫耀的本钱。只要体能比较好都可以爬上去。
2：交通不太方便，从KK出发，可以搭上mini bus (20马币)到达山门，但是下山以后就没有mini bus回来，只能去山门口碰运气，有私家出租车可以载客回KK，要价150马币（2小时车程也还算合理），如果去poring hot spring, 从山门打车去大约80马币。当然从poring hot spring 回KK,打车就需要80+150马币了。
2：山下的住宿条件很不错，不过价格也很贵。可以住公园外面，但是没有公园里面浪漫。
3：一定要有登山杖，下山的路非常长，不停的台阶要下2000多米，需要保护膝盖。
4：不要带太多东西上山，计划好第二天冲顶的衣服就好。一旦下到laban rata,再往下走，短衣短裤即可。
5：有不少旅行社可以订行程，但是最后都是找国家的这个http://www.suteraharbour.com/， 不如自己直接找他们订，他们在KK的Gaya centre hotel那里有个office. 不过最好提前3个月以上订，否则山上没有床位，就没有登山许可。也许有中国人会说，我体力很好，想省钱，这样，偷偷进去，不买票也可以登顶，早上8点开始，一直登到顶，大约下午3点（7个小时）登顶，然后下山，5小时后，大约晚上8点下到山下，而且自己带所有食物，理论上说，这是可能的。但是第一次登山，这样的计划不太现实。有2个check point, 山上的那个check point大约在海拔3700米的地方，一般早上6点以后就没人再上更高的地方了，而且下午4点以后，最后一批下山的人基本都已经到山下，你将成为山上唯一一个还在下山的人。如果是这样，又有自己的交通工具，那么登山就不要钱了。