Dr. Mark Nan Tu 涂南博士

这个周末去了惠州的罗浮山登山，我07年初曾经来过罗浮山，就记得路程很长，下山的时候我是坐索道下来的。这次去以前在网上搜了一些攻略，发现上山到达飞云顶需要4-5个小时，下山的话如果徒步也需要相当的时间。
我是傍晚的时候到达罗浮山脚下的，山下有不少农家院可以住宿，寻觅了几家以后，最后确定在罗浮大道尽头的一个农庄住宿，条件和环境都还不错，价格也比较公道，标间150元/人。
第二天再农庄吃过早点，开车去了大门，停车费20元，而且要先交，购买了30元的门票以后，就来到朱明洞景区，这里有一个道观和东江纪念馆，旁边有一个据说住过很多共和国将军的将军楼，从那里有一条小路可以上山。刚下完雨，道路很泥泞，好住标记还比较明显，不多时就登到柏油路上，这里有一个大门，走路上山的话，需要再交30元登山费。（坐缆车上山是40元）。这个地方我07年来的时候没有，不知道为啥走路上山还要在交完门票以后再交30元的道路使用费。

沿着道路和石阶，在开始登山大约2小时以后，我到达了缆车道的重点。这里有一条1.8公里的缆车道直接通往山下。缆车站往上走不远就是小飞云顶，这里海拔700米左右，有一处石台，可以观看周围景色，不过我到的时候，山上有大雾，所以啥都看不见。

从小飞云顶，我继续向上攀登，道路就是原始的山间小路，不过在关键的几处还有指示牌，其中一个写着上飞云顶的两条路线，老的泥路和新修的台阶路，我选择了老的泥路，认为这条路可能比较短，大约半小时以后，我到达骆驼峰，这里海拔1000多米，山上已经没有什么树木了，只有大片的草坪，中间有一条人走多了留下的道路。

这时已经下午4点多钟，天气很阴，山顶有大雾和风，感觉有点冷。我决定下山，花了大约1小时，回到索道处，从这里有索道，大约20分钟以后到达山脚下，如果走路的话，需要2小时左右。鉴于我没带灯具，担心下山的时候天将黑了，所以坐索道下山。

下午6点多钟，到达山脚下。这是整个登山的轨迹和照片。

塘朗山上看深圳市容

塘朗山不高，从山脚出发到山顶只上升300多米，如果走楼梯，只要半小时就可以到顶。下山的话，如果走盘山柏油路的话，路线很长，大约需要1个多小时。
山顶是观看深圳市容最好的地方，天气好的话，可以清晰可见对面香港的楼盘和深圳湾的跨海大桥。

李娜获得法网单打冠军想必会带来一阵网球热，这几年来自己练习的心得体会，观看各种比赛和训练视频，以及网上阅读大量这方面的资料，可以把网球的打法分为6种。

1：上网型 (net rusher)，分为发球上网型(serve and volley) 和有机会就上网型 (chip and charge)，典型的例子就是老球王桑普拉斯，现在的卡洛维奇，很多年龄比较大的选手或者双打选手也采用这个方式，主要避免底线对拉中奔跑和稳定性的需求，费德勒唯一赢下纳达尔的那次09年法网，多采用的是反手直线和上网的策略。随着现代球员力量，球速的提升，这个策略很容易被穿越，所以这种选手在职业比赛中越来越少见。

2：底线对拉 (baseline basher)，这类选手基本不上网，主要依靠底线的稳定和大范围的跑动先保证自己不失误，然后等待对方失误得分，这类选手一般都采用西方式握拍，上旋强烈，绝大多数女子球员，张德培，几年前的纳达尔都是这类球手。

3：防守反击 (counter puncher)，这类球员没有什么致命的武器，但是也没有任何明显的弱项，得分的手段主要是等待对方回球质量不高，比如出浅，然后马上发起反击，穆雷就是典型的例子。

4：垃圾球 (junk baller)，这类球员主要的得分方法是不停的改变球路，落点，旋转等，致使对手失误，有时故意打月亮球。退役的男子选手桑托罗就是典型的例子，业余球手很多年纪大的比如50以上的人主要就是这种，业余选手最怕就是这种球员，练球的时候很多人看不起他们，但是比赛的时候很快就输给他们，只能说明你自己发力的进攻的能力和球感要差一些。这类球手打比赛非常没有观赏性。

5：全场进攻型(all courter)，男子网球天王费德勒，德约科维奇，退役的海宁，法网新科冠军李娜，小威廉姆斯都是这种，这些球员主要靠进攻对手得到制胜分而得分。这种选手打球非常好看。多数人练球也喜欢找这样的陪练。

6：推挡型(pusher)，这类选手在职业比赛基本没有，而在4.0以下的比赛中很多，这种选手都有非常好的脚程，打球基本不发力，而只是把每一个球都打回到对手的场地里，耐心等待对方失误而得分。这种业余选手往往平常天天打球，手感极佳，基本已经在3.5-4.0的水平呆了一辈子了，但是他的球基本上借不到力，所以和他们打球输得非常不爽。

这个端午节的长假，花了一天多一点的时间去了广东河源的越王山休闲。

越王山位于河源市紫金县古竹镇东江河畔，方圆两平方公里，属于典型的丹霞地貌，由数十个石山组成，险峻而秀美。主峰海拔316米，四面绝壁，谷底及山脚植被茂盛，一片苍翠。相传西汉南越王赵佗在此面壁铭志称王，越王山因此得名。

越王山脚下有个紫霞山庄，如果要在越王山过夜，这里是唯一的住宿，旺季大约400元/房，有很大的餐厅建立在湖边上，从早到晚供应客家风味的菜。

这里弯弯曲曲的栈桥、山间的夹道、清澈的湖水，游客比较少，别墅住满也就四五十人。适合发呆和休闲。

登山的话，上到顶再从后山下来也就是2小时的时间，海拔上升不到300米，有一点点古迹，如果喜欢攀岩，这里还有一个壁虎攀岩俱乐部，有打好的攀岩桩。

这里旅游只能跟团或者自驾，没有公车能到。

自驾交通：广惠高速转惠河高速，入河源境后，在埔前出口下。下了高速转右，往古竹镇方向走,（路上有路牌）约17公里便到越王山。

夏天的时候很热，不过一路上植被还是很丰富的。带上冰水，山上没有小卖部，有时有当地人在山顶卖水。

李娜法网夺冠多少有点意外。看了她几场比赛，的确不愧世界前5的水平，现在女子网坛没有领军人物，老的基本全退了，新的没有特别的领袖，李娜的技术中有力暴力正手，没有明显的弱项，相信在大满贯比赛的半决赛，决赛上还能看到她。不过她成名以近30，不可能成为纳芙拉蒂诺娃那样的明星了。不过一点不妨碍她在中国网球历史上写下开拓性一笔，成为如刘翔，姚明一样的中国体育明星。

这次法网最好看的其实是费得勒和小德的半决赛第一盘，堪称经典大战，两名进攻型球员的对攻大战给观众上演网球视觉盛宴，费德勒几乎把所有技术全部用上了，底线，网前，小球，发球，战术，等等，在多次移动不到位的情况下，全凭天才的手感和协调性，还能把球打回去到要的位置和角度。相比而言，决赛对战纳达尔比较沉闷，纳达尔的防守反击的稳定性导致和费德勒华丽对攻的场面没有形成，我看到最后一球最后一分，费德勒自己故意把球打出底线早早结束比赛，送给纳达尔一分，真是一个伟大的球员，知道什么时候该干什么。那个情况下死磕这一分毫无意义。

估计李娜会给中国网球带来一些振奋，想起20年前，张德培获得法网冠军，表示黄种人也能玩好这项运动。而且这是一项单人的运动，不需要国家培养，在这个新旧体育制度交替的时代，我看好中国有更多的网球选手参加国际比赛并取得好的成绩。

相比羽毛球和乒球这些中国传统强项，网球显得更有“钱”图，随着大家生活水平的提高，这项运动将会吸引更多的资金，但是也只有顶尖的球员才能赚“大钱”。目前职业比赛ATP,WTA的前50名大约可以每年收入10玩美元以上，也就是必须打入世界的前50名，收入才能和一个工程师差不多。不过不要泄气，很多业余比赛的奖金也越来越丰厚，比如中国业余大师杯，雪佛兰赛事等的冠亚军奖金都在一二十万RMB,听起来不多，但是他们可以到全国参赛，一年下来，业余大师（全国就那么10个人左右）赚几十万是毫无问题的，当然有其他选择的话，还是做其他职业风险小，年限长。

我观察全国网球爱好者（每周打最少2次的）不会超过5万人，北京，深圳，上海，广州，内蒙古人数多一些，其他城市就很少了，北京爱好者最多，应该不会超过3千人，其中NTRP4.0和以上的不会超过500人，4.5和以上的不会超过50人，所以是一个非常小众的市场。

我觉得大多数职业球员赚的钱不太多（除了top20以外的），不如培养一个个人爱好，网球是一项可以坚持一辈子的运动，到40岁以上还可以参加双打，体力和移动要求比较低。相比高尔夫，网球显得更年轻，对抗性更多，社交性更少。

小孩子如果想走职业的道路，先天的要求比较高，女孩子应该1.7米-1.8米，男孩子1.85米-1.90米（太高影响协调性，太矮发球吃亏）。要成为ATP职业球员，大约需要10，000小时的训练，也就是10年，每周六次，每次3小时的专业训练，如果要达到5.0或者以上（业余大师），也需要6-7年，每周六次，每次3小时的专业训练，如果目标就是4.0或者以上（业余高手），需要3年，每周六次，每次3小时的训练,而绝大多数业余选手不管多么努力，由于自己体能条件，训练强度，教练，受伤，年龄等等问题，最多到达4.0的水平，而绝大多数的爱好者就是3.5或者以下。很多人打球就是图个高兴，比赛的成绩就是其次的了。