宁做鸡头，不做凤尾
游泳长训班的孩子往往都是5-6个人一条泳道，教练尽量把能力相近的孩子放在同一条泳道里。即使这样，也有能力稍为强一点的孩子，要打头。打头的好处是：游起来有压力，很难偷懒，长期坚持，建立孩子的自信心。打头的坏处是：自己在组里面能力最强了，很难从其他人那里学到新的技能，另外的坏处是，如果能力强很多，强项可能退步。
所以经常有家长会提出来：我的孩子已经是本泳道最快的孩子了，教练能不能把他转到更强的组。
在美国洛杉矶Novaquatics的官方网站上公布的move-up policy（升级规则）写明：
1:升级由主教练决定。
2:升级考虑的因素很多：除了游泳速度外，还要考虑参加训练的次数，个人的训练动力，等
3: 如果升级，只能月初开始。
4: 级别分为：金，银，铜三组，每个组里面还分为3-4个等级，每个等级里面还分为2-3条泳道。好比升级打怪，从最低到最高有超过20个等级。
Nova是一个大俱乐部，成员超过1000人，绝大多数其他的俱乐部没有那么多等级。
有的俱乐部不到50人，只能分出3-4条泳道。
我个人的喜好是：宁做鸡头，不做凤尾。升级只有在水平高到，一旦升级，在高等级那里至少是中等偏上，绝对不能是最后一个。我的总体考虑是这样的：
1: 打头能给孩子很多心理暗示，保持孩子游泳的兴趣和取胜心。这是长期坚持这项枯燥的运动的保证。
2: 有压力，训练过程不能偷懒。保证了训练的质量和强度。
3: 只有在能力已经很强，升级以后也能在高等级达到中等偏上的水平的时候才考虑升级。
4: 同样的策略，也适用于俱乐部。在稍微差一些得俱乐部领先也没有必要去强的俱乐部垫底或者中下。
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