Dr. Mark Nan Tu 涂南博士

周日的天气非常好，去了798艺术区转转。这里可谓日新月异，几个月没去，又有了新的变化，游客很多，也有不少发烧友在里面拍摄。里面的餐厅，酒吧生意兴隆，还有一个小的集市。751那边的创意广场游人不多，显得比较空旷，因该是拍摄人像的好地方。

望京的广顺北大街

751的D-Park入口处

798的人像摄影

798艺术区一角

798 艺术区 集市

运动鞋我一般都是选用世界著名品牌，比如耐克，阿迪达斯，星牌等等，不是因为崇洋，只是这些鞋子，设计精美，穿着舒适，对于各种不同的运动需求，进行优化，保护关节和韧带，而且非常经久耐磨，可以穿很久。

我没有买过专业的网球鞋，打网球都用篮球鞋，由于我打得不多，也就无所谓专业网球鞋，最近篮球鞋坏了，还需要打网球，就去商店找网球鞋，我去了迪卡龙专业运动商店，他们没有很多耐克，阿迪达斯，星牌的鞋子可以选，但是有一种叫Artengo的运动品牌，有网球鞋，有网球拍等等，我原来以为这就是中国某个不太知名的厂生产的运动商品，但是我仔细看过设计和质量，发现虽然比不上耐克，阿迪，但是比一般无名小厂的产品还是在设计，质量上都好，特别是看到一种Artengo 的网球鞋，设计不错，而且表面有皮的材料，在后跟处也设计过，有减震设计，而且价格只有89RMB/双。

我买了两双，经过2周的实战，发现表面质量一般，只穿了2周，已经有脱线的地方，而且后跟的减震不够，没有耐克Air球鞋那么好，但是鞋底非常耐磨，而且穿得也比较舒适，很适合不经常打网球的人穿。关键是只要89元/双，只是一般耐克，阿迪的7，8分之一。总体来说：我推荐这种鞋给每周打网球2次以下的人使用。

Artengo 451C lace 网球鞋

网上约球的时候，经常会有人问我水平多少，我会说自己是3.0. 当然人家也不会仔细问。如果要问，我的评分是按照以下这些项目评分的。
我还发现，很多自称是3.0，3.5,甚至是4.0的人，交手一次以后，我发现他们基本上只有2.5。因为很多人高估自己的水平，而且平常即使打得很稳，在比赛的时候往往动作变形，失误频频，所以我估计就是2.5的水平。

我的网球水平：目前3.0, 如果按照我的未来计划一点一点练，由于我的运动基础很好，估计半年以内可以到3.5的水平。

01、发球——-力量很大，练习的时候成功率有60%，但是比赛中稳定性不太好，第一发成功率只有40%左右，第二发成功率为50%左右，也就是说双误的几率是：30%，目前发球基本上是平击（flat serve）, kick serve 平时很少练，战时几乎不用，slice serve 基本不会。发球落点：下T, 近身，外角的控制只能说大致方向，非常少的时候可以使用发球落点来得分（只有偶尔用下T的方法攻击对方反手成功），但是由于平击球力量大，球速快，（多快还不知道，计划用摄像机计算一下），与大多数业余选手比赛，大约有30%的ACE球，能给对手造成很大心理压力。
我觉得目前的发球水平，2.5。
未来需要练习1：打落点， 2：增强稳定性，练习kick serve, 3:学习slice serve.另外准备自己录像以后分析一下动作，感觉挠背动作不够，双腿的力量没有用上，只靠转肩和手臂发力,动作不太放松，而且比赛心急，容易下网。

02、截击——-分为半场（发球区）和网前截击。
发球区：对待中慢速球还可以应付，处理快球，反应很快，也能控制落点，但是A:对于近身低球无法控制，经常下网。B:对于对方的发球区的高球，无法大力压球，本来可以直接打winner,但是经常发力后打出界外（可能需要再稳定一点，不要急着打出winner，again,心态的问题）
网前：由于反应快，步伐灵活，而且敢于上网，并且能够控制落点，常能打出意想不到的好球，（特别是双打）
总体3。0
未来需要练习：发球区（半场）的低球控制，和高球的大力抽杀。另外需要锻炼后退状态下平击球（目前是弱项）。

03、高压球—–动作，压手腕等等都很流畅，但是有时候心急，不等球落下到地便在空中大力高压，故经常下网，控制范围有限，基本只能在发球区以内打高压球。后场基本不能打，而且，后退的时候压球容易失误。
估计2。5;
未来需要锻炼心态，网前高球，可以等落地以后再打，不要急，另外需要锻炼后退打高压球，由于动作正确，这个因该提高很快的。

04、反手进攻—稳定性很差，比赛中几乎不敢用上旋抽球，基本都是切削了事。平常练习上旋抽球也只能控制50%的落点，其他的就只能保证过网就行。反手高球几乎不会处理。
总体2.0;
未来需要练习：反手上旋抽球的控制落点的进攻，最好的方法连续100次的跑动中回反手球，而且是每次上旋抽球都能够打入后场边线3-4尺，线路也要清楚。可能需要找教练教一下反手高压球处理的方法。

05、反手防守—削球的感觉还可以，也能够控制落点，特别是反手削球以后跟随上网，经常使用，而且频频得分，挑高球比较稳定。但是拉球很少用，担心失误。
我感觉因该是：3.5;
我几乎不练反手削球，好像比赛中自然就会，这与我多年前使用大陆式反手握拍有关（目前我反手拉球已经改为东方式握拍）。比赛中很多可以反手抽球的机会，我都采用削球，这样没有什么攻击力。而且比赛不好看。

06、正手底线—可以中速的处理到左右两边，线路清晰，球也比较深，稳定性也很好。
水平：3.5；
未来需要练习：对于不同的对手，比如喜欢削球或喜欢抽球的对手，需要用不同的落点来控制。需要在计谋上提高一下，办法是经常参加比赛。

07、中场机会球-winner的把握能力很差，发力经常出界。
水平：2.0;
未来需要锻炼心态，短挥拍的动作需要练习，还需要观察对方的重心的移动。可能需要找教练教一下处理的方法。

08、接发球—–预判能力较强，脚步较快，但是不能控制回球的落点，特别是反手，只能勉强把球推回去，
正手：3.0，反手：2.0;
未来需要练习接发回球的力量，角度和深度，具体的办法能需要找一些力量小的选手发球，我来练习接发球，有意识地提高我自己回球的落点和力量控制；

09、放高球—–正反手的高球比较稳定，受迫和主动高球可以很好的使用
水平：3。0;
但是，比赛中最不喜欢主动放高球，因为这样的球不好看；还是那句话，比赛不仅要赢球，还要好看。我是业余爱好，奖金不是目标。

10、放小球—–很少使用，基本不会，
水平2。0；
不太喜欢使用，不好看。没必要训练。

11、相持球—–年轻的时候经常心里着急，发力过猛，想打出winner, 结果出界或者下网，发生不必要的失误，随着年龄增大，目前已经好多了，比赛中可以稳定的打出5-10个回合，感觉解决的方法还是因该以防守为主，不要随便强攻上网，特别是在比分接近的时候，尽量多打几个回合，用自己的脚步灵活和线路清晰，等待机会球或者对手失误，战胜对手。感觉自己水平3..0；

12、节奏控制–基本不太明白什么叫节奏控制，但是比赛中还是比较稳定，也能够有清晰的线路和意识，可以按照自己的意图控制来回的节奏。估计水平2.0;

13、体力——-年轻的时候长跑训练，平常经常运动，篮球，游泳，登山等各种运动都喜欢，体力很好。水平：4.0;

14、移动——-启动快，跑的准、跑的及时，可以在移动中保持身体平衡。水平：4.0；

15：力量，柔韧，爆发力——-年轻的时候就是运动员，参加过篮球，游泳的校队训练，基础很好，这么多年，一直保持运动锻炼，所以基础都很好，水平：4.0

16、意志力—–基本不慌，比赛的时候也能发挥出平常练习的水平，对抗中心理上不输对手，水平：3.0，但是有时侯太心急，想打winner, 造成不必要的失误； 未来需要经常参加比赛锻炼自己的意志力。

17、分析力—–就是常说的用脑子打球，能及时观察到对方的弱点，找到应付的办法，控制整场比赛的节奏，水平3.5; 未来需要多看一些这方面的网站和书籍，提高分析能力。

总体评分：3.0

八大处上看北京

八大处后山

这个周六，就是奥运会闭幕前一天，去了登山队的周末活动，由于是单号，我只好坐公交出行，坐地铁到苹果园，然后再打的去到八大处，从八大处的后面登山。

中午时分，天气十分炎热，我由于是乘坐公共交通，所以到达的时间比较晚，登山队已经出发，我一路猛追，不多时便赶上队伍。这次由于天气炎热，来的队友不多。

我们沿着后山一直前行，到达一处民房，这里可以俯瞰整个北京城，风景非常不错。我们在这里买了一些冰镇啤酒，大家坐下来聊天，3点多钟，一部分人返回八大处，我继续前行，到海军招待所那里下山。

休息的农家院

奥运到来，举国上下一片欢庆，这次占有天时地利人和的中国队很有可能拿到本次奥运会最多的金牌，从而一跃成为在奥运会拿金牌最多的国家。目前来看金牌总数第一的道路上唯一要战胜的就只有美国队。但是无法否认美国是体育强国，中国是体育大国，离体育强国还差一点点。不太远，只有一点点。为啥不是世界体育强国的中国队能比美国队拿更多金牌？说白了就是两点原因，1：中国的竞技体育机制主要目标就是获得金牌，2：老外很多所谓运动员都是业余选手，平常要上班赚生活费的，而且更本不把体育当作生活的来源。

中国的体育机制是从前苏联那边学习过来的，那就是在运动员很小（小到6，7岁）的时候国家找到他们，然后让他们进入专业的体育学校，比如少体校，体校，体工队等等进行大运动量的专业训练，这些是竞技体育，而不是个人爱好。就是大家说的专业队，中国的这个制度保证有大量的专业运动员，从而建立一个宝塔形的专业运动员结构，最上面就是国家队，中间有省队，下面有少体校，体校，体工队等等，这个制度最好的地方就是运动员可以从很小的时候就进行非常系统化的训练，这样才能保证能出14岁这么小的金牌选手，而且运动员可以专心训练，不需要考虑任何其他的东西，包括未来，学习，职业，饭碗等等，甚至不需要学习除竞技体育以外任何其他的专业。与获得金牌无关的东西都可以不管。对于国家，这样的制度当然很好，从中国奥运军团的战绩就可以看出这个制度的绝对优越性。

但是这个制度也有两个主要问题。
1：不是每个人都能进入国家队的，奥运冠军只有一个。对于那些不能当世界冠军的人，甚至不能进入国家队的人，这个制度就非常残酷了。那些专业队下来的运动员，由于文化素质很低，很难找到像样的工作。即使拿了奥运金牌，比如从前的马家军，未来也未必就是光明大道。如果运动专业有用，比如游泳，网球等等，还可以在北京这样的大城市作教练，陪练，混口饭吃，如果像举重，长跑这样的运动，退役下来很难有什么出路。当然举重，长跑这么苦的运动，也只由农村出来的孩子才能吃那样的苦，也只有他们的家长允许孩子以这个运动作为未来。有一些著名运动员退役以后，如果年龄还不太大，可以进入体育大学等等进行专业一点的理论训练，可以毕业以后找到一份教练的工作。不过由于运动员的文化水平实在太差，这样的人少之又少。
2：运动员普遍的文化素质很低，国家队几乎没有正规大学毕业的，绝大多数人就是初中毕业，现在工厂招的工人都要高中生。这样带来的结果就是要求用大脑的运动，中国都不太好。竞技体育里面，有观赏性的运动都是集体运动，比如足球（11个人）,篮球（5个人），排球（6个人），这些集体运动都需要运用战术和运动员之间的配合，就是说需要大脑打球，而不是只要身体打球，由于中国的运动员的文化素质很低，中国的各种大球都打得不太好，相反，对于只要一个人苦练的运动，比如长跑，举重，跳水，台球，游泳，甚至女子网球，中国都不错。

反观国外，比如美国，美国的运动员的选拔制度完全不同，没有国家培养的少体校，体校等。如果自己喜欢，又运动天赋比较好，可以参加中学的体育训练，如果还想成为职业运动员，高中毕业，自己可以花钱去参加训练，比如想当未来的沙普拉斯，就可以去在佛罗里达的尼克网球学校学习，也可以自己找教练学（比如张德培）。如果运动成绩出色，可以获得各个大学的奖学金，比如麦肯罗就是获得斯坦福大学的网球奖学金读完斯坦福的。大学生队的顶尖的人才，可以进入职业队，就是可以以运动作为挣钱的本领，比如美国职业篮球NBA的运动员几乎都是大学毕业，球星乔丹就是北卡毕业，只有极少数比如明尼苏达州森林狼队的加内特只是高中毕业。

美国的竞技体育制度和中国（前苏联）的最根本的不同就是竞技体育运动完全是一个个人的事情，你喜欢，而且功夫好，可以以它来赚钱，可以获得体育奖学金，完成大学学业，如果还有潜力，可以作为职业运动员赚钱。这个制度的最大坏处就是：国家的利益得不到保证。

在美国，一个少年运动员，如果不能获得大学的奖学金，而在高中又不能被职业运动队挑上，那么作为职业运动员的梦想就结束了，必须去面对现实，读大学，找工作。如果获得大学的奖学金，即使不能做职业运动员，至少也有大学文凭（这个大学文凭不是中国大学的那种特招生混的文凭），可以毕业以后找一份工作。

这两个制度的竞争的结果是中国的制度注定要出现更多的专业运动员和奥运冠军。前苏联在60，70年代的体育比赛强盛已经证明这个制度的绝对优势和对于国家金牌总数的贡献。中国只要保持这个制度，即使不在这次奥运会，也能在未来一，二次奥运会上超过美国，成为奥运金牌总数第一。

在目前中国的这个体育体制下，那些当不了奥运冠军的人，还不如申请去美国的大学获得一份体育奖学金（当年朱建华，郎平都是这样去的），顺利完成大学的学习，至少回来也是个海龟，可以找到一份工作。体育对于国家是长久之计，是国家强盛的象征，是国家荣誉的代表，但是大家都知道一个人的竞技体育的寿命有限，真是运气很好，可以在有限的运动生涯中赚到足够的钱，实在太少了，但是对于绝大多数的人，即使最少有1米9的身高（男），中学的田径就有国家队的实力，我会劝他还是读个大学，以后也有吃饭的本钱啊。做什么事都象赌博一样，不能光考虑会赢多少，还好考虑输的起输不起。

体育好绝对是个优势，如果网球打得好，能获得斯坦福的体育奖学金最好，可以为父母省二十万美元的学费和生活费啊。即使成为不了费得乐，培养一个一辈子的体育爱好也将是一辈子受益。只是家长和孩子都要非常清楚：竞技体育和体育爱好是完全两码事。

王府井的巨大广告

路人在王府井观看奥运会的信息

天安门广场上的花卉

天安门广场上的游人购买奥运纪念品

国家博物馆的奥运倒计时指示为零

天安门广场上的花卉展览

王府井小吃一条街上游人如织

话剧《你问我恨你有多深》

看了这个话剧，讲的是三个女人的爱情故事，具体地说是一个20岁，一个30岁，一个40岁女人的爱情故事，网上说是个悲剧，除了漂亮女演员在地上满地乱爬，貌似伤心欲绝以外，没看出为啥是个悲剧，这三个女人的男朋友，老公离开她们而去，剧情就是个悲剧？那么别说在话剧里面，就是在现实中，分手，离婚能算得上悲剧？实在不明白编导的想法。

看来看去，有一点中国版的《欲望都市》的味道，特别是其中的30岁的女白领，周旋于两个男人中，那个已婚的男人来到她家，直接上床的那一段，很有一点《欲望都市》的意思，不过美国版的那个，有很强的娱乐性，让人看完以后会心一笑，而中国这个不伦不类的话剧搞得一定要有一点中国特色，那就是这个漂亮30岁的女白领还念念不忘老情人，甚至还和老情人保持联系，甚至知道老情人要结婚这个消息，而且老情人要结婚还悲痛欲绝，为啥呢？不太明白！ 如果这么享受周围的情人，为啥还会想念老情人，（难道是中国人的处女观作怪？）话剧也没有任何铺垫，让人不得而知。

那个40岁女人的故事就更加搞笑。结婚10年的老公话剧里面是一个航空机械师，按照剧情是要和飞机一起飞走的，（现实中不知道是不是这样）而且10年里面分多聚少，只有3年在一起，（不好意思，导演可能不太了解，现在国内的航班好像都是当天去，当天回，很少听说机组人员在外面过夜的）。当然可能是国际航班（飞10年国际航班？不太合理），但是这个3/10年的解释完全不能让人信服。结果就是和很多中国，韩国，日本的电视连续剧一样，老公在外面有N个情人，结婚10年以后要离婚。这不是很好吗？老公天天在外面飞，不回家，而且有好几个情人，这样的离婚也吧，而且没有小孩，离婚有啥不行呢？

唯一可怜的是那个20岁的女人，人家很小就丧失父母（这一点十分值得同情），17岁的时候爱上一个人，以为要喝这个人共度一辈子，结果人家走了，从此丧失主心骨，这个故事比较可怜，值得同情，但是这个世界上谁没有初恋？初恋就一定能相守一辈子？最可笑的是，导演居然让这个20岁的女人可另外一个女人搞上了一点同性恋。不知道导演想表达什么目的。

话剧很难演，没有电影那么多虚的东西，演员很漂亮，而且演得很好。不过剧情，编剧完全是没有什么感情经历的人凭空想象，照搬硬抄过来的，当然不可能好。唯一让我感动的地方就是看到漂亮的女演员在地上爬来爬去，哭天喊地，这个敬业态度让我感动。如果最后一次不穿雨衣真的让人造水淋湿就更感动了。

作家，教授，医生还是要有一点经历讲出来，写出来，做出来的东西才深刻。

去年在广州住了一点时间，加上前前后后来广州多次，广州及其附近的很多地方都去过，这次来广州想来想去，只有一个地方值得去去，那就是在长隆的国际大马戏。

国际大马戏在长隆，离广州有一段距离，类似北京和通州的关系，广州到长隆都有地铁连接，交通非常方便。长隆除了大马戏以外还有水上世界，长隆欢乐世界等游玩的地方，不少游客选择在长隆住一碗，这样可以更好的体验这些娱乐设施。

现在的长隆国际大马戏是2007年10月，推出的《新森林密码》，也称之为情景马戏，就是在传统的马戏里面加入了情节、舞台、灯光、特效、等等，使得娱乐性和观赏性更浓。很适合大众的消费心理。

我是7月7日坐地铁去的长隆，出了长隆的地铁站，就有免费的巴士拉去马戏场，我到的时候已经快7点30了，演出马上就要开始，不少人在排队，我在窗口买了票，进去一看，发现场地非常大，我估计能容纳好几万人，而且由于是周末，座无虚席，我只好在最上面的一排坐下。

演出长达1个半小时，灯光，特效，情节都很不错，而且俄罗斯的马戏演员的表演也很到位，特别是风火圈的演出非常新颖别致，很有观赏性，其实叫这个表演马戏不太合适，因为里面几乎没有马戏的表演，只有一场骑马的杂技表演算与马戏沾一点边，其他的主要是杂技表演，如：高台滑稽挑水，空中飞人，风火圈等等。

散场的时候，全厂几万人的疏散也是井井有条，不一会儿，全场的人都坐上各自的交通工具离开演出现场。

我强烈推荐广州长隆的国际大马戏，值得一看，适合周末放松一下。

空中飞人

风火轮

新修的开封府

员外找女婿表演

这次去河南旅游，当然少不了七朝古都开封，我在郑州的酒店里面订了开封的一日游的票，开封离郑州很近，也就100多公里的路程，而且现在郑州和开封之间修通了快速省道，交通非常方便，开封离郑州的机场只有50公里的距离，我甚至考虑游览玩开封直接去机场。

我是7月1日早上8点30在酒店上了旅游车的，车上人不多，由于这几天天天下雨，游客稀少，车子很快出了郑州市区，不到小时就来到开封，我们先是参观开封府，其实这是一个现代修复的景区，由于开封在黄河边上，而且黄河经常发水，而且泛滥的河水退去以后留下的淤泥早已把开封府掩埋，目前的这个开封府是修建在老的开封府的遗址上的，我们开玩笑说，在这里买一块地，往下挖，肯定能挖出来以前的古董。

开封府不大，我们在里面参观了太极表演和员外找女婿，我登上了园区最高的塔，极目望去，园区尽收眼底，开封的经济还不发达，很多地方的房子都很破旧，参观完开封府，我们去了开封铁塔，这个铁塔其实不是铁做的，而且由褐色的琉璃瓦镶嵌，远远看去，像是铁锈，这个塔建于宋朝，已经有900多年的历史，是开封不多的几个真正的古迹之一。当年的“铁塔”建于一座小山上，而且底部建有莲花宝座，不过由于黄河的泥沙掩埋，小山和底座都已经被埋入地下，看上去“铁塔”就建于平地上。

这时候下起了小雨，本来我还想花上10元的登台费，登上台定，不过由于下雨，其他游客纷纷回到车上，我也就没有坚持，上车走人。我们去到一家饭店吃饭，我要了一份浍面，未到一半，价格偏贵，不过在旅游区，也就顾不得那么多了。

下午，我们来到清明上河园，这是一个新建的旅游景点，是按照北宋画家张择瑞的《清明上河图》为蓝本建立的主题公园，我们到大门口的时候雨下得很大，所以里面的所有表演全部停止，不过游人很少，我们在里面跟着导游游园，登上塔楼，可以看到整个公园在烟雨中，这种若隐若现的景象还是非常有感觉的。也算这次开封之旅的一个亮点。

离开清明上河园，导游问我们要不要参观天波杨府，就是当年著名的杨家将的官邸，不过这个杨府也不是古迹，而是现代修建的旅游景点。大家看看窗外的雨点，也就作罢。

我的旅游车上了开封回郑州宽阔的省道，不多时就回到郑州，结束了开封“历史”之旅。

总结：
1：七朝古都开封还是值得去一次的。可以了解北宋的文化，历史。聆听“包公”“杨家将”“清明上河图”的故事。
2：开封的古迹一天就可以看完，而且多是现代重修的，除非对于历史非常有兴趣，否则没有必要去第二次。
3：游览开封完全可以自己去，也可以参加郑州的一日游旅行团。旅行团一般都会来酒店接人，而且下午回来，也可以送回酒店，非常方便。

开封铁塔

清明上河园