Dr. Mark Nan Tu 涂南博士

7/10 早餐后自由活动，我们中的两位（美女帅哥）提前回北京，我们其他3人早上乘车赴山南，游览，、桑耶寺、雍布拉康，昌珠寺 晚宿泽当镇

今天的行程都在山南，就是拉萨以南。山南没有啥风景，所以很多旅行团都不来山南。但是这次旅游，我觉得山南是最值得一看的。主要是因为它的寺庙都保存得很好，非常原始，没有大量的旅游元素。

首先来到素有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的 寺庙。桑耶寺居于雅鲁藏布江北岸海布日神山脚下，前往颇要费些周折。首先要从拉萨或者泽当乘车在桑耶渡口下车，然后下车从一个写着“桑耶风景区”的门下进 入雅江渡口登上渡船。所谓渡船，其实只是机动木壳无蓬船，每船可乘60人左右，船只破陋但仍结实。过河以后，还要包车才能到达，有点柬埔寨的吴哥窟的味 道。桑耶寺非常古朴，保存得非常完好，背靠大山，在我看来是本次旅游最值得看的庙宇，而且是非常好的照像景点，我看到一群老外徒步去了后面的山上，据说山 上是最好的摄影地点，当然我没有时间爬山，在寺里照了一些像，就离开了，在这里我看到了西藏房屋的施工过程，很多女工，一边唱歌，一边把房顶的泥打实。这 是我认为此次旅游最值得看的寺庙。

傍晚的时候我们来到雍布拉康，座落在山南乃东县东南约5公里的扎西次日山上，是西藏最早的宫殿。“雍布”意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而 得名；“拉康”意为神殿。雍布拉康已有2100多年的历史，是一座3层建筑。一层的前半部为门厅，面积33平方米，门厅外是一个带檐的小平 台。后半部是佛殿，供有松赞干布、文成公主等的塑像。第二层亦分前后两部分，前半部为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。五世达赖喇嘛时在碉楼的 顶部加盖了四角攒尖式金顶。雍布拉康除部分僧房外，还有一间供历世达赖喇嘛来此礼拜时居住的卧室。

我徒步上山，同行的美女骑马而上，这时候在夕阳的余晖的映照下，雍布拉康的法器，转经筒，经幡形成一道亮丽的风景线。

太阳下山的时候，我们来到昌珠寺。位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县二公里许。相传7世纪时由吐蕃赞普松赞干布主持建造。后又经帕莫主巴大司徒 绝曲坚参改建扩建。据说文成公主曾在该寺驻足修行，留有遗物。帕竹政权时期，昌珠寺进行过大规模的维修和扩建。昌珠寺在其晚期归属格鲁派。

由于藏式的楼房都是土修的，没有烧的砖那么结实，而且昌珠寺很久没有修复，有大段的房屋倒塌，让游人感觉到时间的无情，天色渐黑，几个僧人在打坐念经，与 破败的庙宇相应。我本人是非常喜欢破落的风景的，不喜欢游人太多的地方，比如在北京这么多年，我几乎去过所有北京周边的长城都，就是没有去过游人最多，交 通最方便的八达岭长城。

8/10 沿雅鲁藏布江，赴机场。乘航班飞回北京，结束愉快的旅行，回到温暖的家！！！

今天是回北京的日子，结束了西藏圆梦之旅。我们到机场的时候，被告知我的朋友买的礼品刀不能带上飞机，所以让我自告奋勇地去邮局给他寄走，我从机场候机厅 跑去邮局寄刀，大约单程一公里左右，来回小跑，并不觉得累。还是过了高原反应的阶段。每个人的高原反应时间不一样。所以对于我来说，高原反应就是10天左 右，但是同去的美女一直没好，到达北京才说好过一点。看来每个人的情况不同。如果在西藏呆长，比如半年，有可能去海拔低的地方，醉氧，就是身体觉得氧气过 多，而不适应。

总结：

购物别去西藏：八廓街也叫八角街，有很多特色小店，不过都很贵，其实本来东西不贵，是卖给游客比较贵，纯粹旅游商品，还不如北京的潘家园东西多，如果想买 西藏的老东西，比如唐卡，得有门路，大多数东西都在甘肃。藏人没有什么家具，说藏式家具都是新作的，而且藏式家具使用松木，质量很差，如果喜欢藏式的画， 建议自己找木料，用汉人的木工和藏人的画工的家具，就很好用了，当然这个东西是各人喜好，并不上档次。

住宿条件还好：我这次不是背包客，住的都是二星以上的宾馆招待所，我认为条件还不错。当然如果背包，住招待所，条件就很难说，西藏的东西，比如藏式的家 具，大多都不注重人因功效学，所以使用起来非常不舒服。另外去西藏游有探险的味道，同去的美女没有做好思想准备，大呼上当，如果要去腐败，还是去沿海大城 市。

可以天天吃川菜吃：我吃不贯藏民的东西，我们一路上都是去吃四川菜，四川人到处都是，餐馆开得不错，但是西藏是wild wild west. 什么事都有可能发生。建议看清楚价位，当地的可能会乱订价格，有一次，我们5个人吃过一次饭，老板没有订米饭的价格，但是吃完以后，老板管我们要米饭的 20元，国内来说，这么贵的米饭我是在西藏第一次看见，反正老板知道大家都是过路的游客，以后不会再来，不砍白不砍。青稞酒，酥油茶，品一口还行，多了也 受不了。在拉萨的话，推荐这家在八角街的尼泊尔餐厅，当然偶然一次还行，天天吃就完全受不了。八角街附近的雪域餐厅很有名，西餐、藏餐什么都有，但是人很 多，我们去时没有座位。这家尼泊尔餐厅就在雪域餐厅对面。人不太多，饭菜基本一样，价格合理，服务周到。

酒吧：
我每去一个地方都去当地酒吧考察一下。拉萨也不例外，我去考察过几个酒吧，和北京的三里屯比派头小很多，基本没有泡当地妹妹的可能性（我在西藏住过的旅馆 里也没有被打过骚扰电话）。酒吧也有当地人和游客去的不一样的酒吧，游客的酒吧，多数是背包客，老外，中国人都有，墙上贴满各种驴友，卖东西的小广告，当 地人的酒饱基本没有游客，可以去转转，不过当地人可能晚上喝完酒来找事，如果真的打起来，藏人是带刀的。强龙不压地头蛇，所以好自为之，尽量不要回的太 晚。

收钱不等于服务：
当地人没有服务意识，但是有收钱意识。在西藏几乎所有的地方都有人收钱，你的车子只要停下来，就有藏人趴在窗户上，不给钱不走，即使是一个非常简陋的石头 堆的厕所也会有人出来收钱，著名的寺庙是要收门票的，而且越有名门票越贵，不要门票的寺庙肯定会想办法让你捐款。所以做好思想准备，准备好被宰，而且被宰 以后也要把心态放平衡，就当援藏了。不如拿转经筒，一边转，一边口念着六字真言：嗡玛尼呗咪哞 （an ma ni ba mi hong）。看看，心情是不是好啦？、
（完）

5/10 早餐后从拉萨出发，沿着青藏线 向西，下午中餐后进入江孜古城、远观宗山遗址 晚抵达后藏中心—–日喀则市。

宗山位于江孜城中，海拔4000多米，有一面是绝壁，沿绝壁右侧的山脊向北走，山势虽然趋缓，但植物极其稀少，山岩裸露，非常光滑。1904年，当地江孜 军民在宗山上抗击英国侵略军就是发生在这里。不过宗山城堡不开放给游人，所以我们只能在远处照一些像，在这里遇到从北京自驾车来的两个哥们，4×4越野 车，备用油箱，专备齐全。中国自驾车很快成为新兴中产阶级的喜爱。现在，中国的高速公路的质量和数量仅次于美国，很多地方质量比美国还好，新，10年以 后，如果高速公路都能免费的话，中国一定会发展成为美国一样的生活在车上的国家。

岗巴拉山位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，海拨4750米，从拉萨出发沿机场路到曲水县分路之后，沿着碎石路前行，之后就开始翻越岗巴拉山，路 上均是碎石路。翻过山口，美丽的羊卓雍错就在我的眼前展开了。羊卓雍措距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大 的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉 湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。湖水明蓝映天， 景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。车子一路都是沿着羊湖在开，等到了海拔4852米的岗巴拉山口，从山口看下去的羊湖也 分外美丽。远处有一处废弃的民居在山下，非常象北美印地安人的cave drew lings

上山的时候山上下雪，我们到达山顶的时候有雪，下来的时候天晴，有彩虹，很多云还飘浮在山腰，阳光下云层的阴影投射在山坡上层次非常丰富。有五颜六色的牛在夕阳下和刚下过雨的天空更显得好看，想到了Gateway电脑的广告。

6/10 早餐后乘车赴当雄，参观西藏三大圣湖之一—-纳木措湖（游览时间为2小时）， 欣赏羊八井地热蒸汽田，可自费沐浴温泉

今天的亮点是纳木措，藏语意为“天湖”，纳木措距拉萨约260公理，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面 积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不 少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

纳木措是第三世纪未和第四世纪初，喜马拉雅山运动凹陷而形成的巨大肖盆，后因西藏高原气候逐渐干燥，纳木错面积大为缩减，现存的古湖岩线有三道，最高一道 距现在的湖面约80余米，湖滨平原牧草良好，是天然的牧场。每当夏初，成群的野鸭飞来栖息，繁殖后代。湖泊周围常有狗熊、野牛、野驴、岩羊、狐狸、獐子、 旱獭等野生动物栖居，湖中盛产高原的细鳞鱼和无鳞鱼类，湖区还产虫草、贝母、雪莲等名贵药材。

经过海拔5000多米的那更那山口，翻过山去就能够看到纳木错湖。我的那个北京朋友非常兴奋，决定再次下车走路，一路走到纳木措湖。我们在纳木错待了近两个小时，湖光，山色，雪山，白云，流连忘返。

游览完纳木错，我们踏上返回拉萨的路程，回来的路上，我们来到羊八井，距拉萨90多公里，过去只是一块绿草如茵 的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾 。去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拨地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳，目前泡温泉分室内游泳池、室外游泳池以及室内小温泉池等，费用从40-100元不等。

我的朋友也去了，我倒是没有兴趣，而且高原的阳光非常厉害，只好在车里等着，很多年以前，在美国得科罗拉多州的一个山上，我泡过露天的温泉，那是冬天，下 雪，晚上，天空没有一点污染，可以看到很多星星，到了一杯红酒，在热气腾腾的温泉里泡着，看着星空下的山影，听着乡村音乐，雪无声地降落在走道边，非常浪 漫。

2/10 参观已有2500年历史的巨柏树，参观世界上物种最多的动植物保护—–鲁朗林海，

早上刚上路不久就到达松赞干布的出生地，在门口遇到了两个当地小孩，我们给了她们一些钱，给他们照相，真实的西藏还是非常贫困的，当地赚钱的机会主要在旅 游业，但是这些行业的从业人员还是需要一些知识和文化的，餐馆业多为吃苦耐劳的四川人，贸易多为从青海甘肃过来的穆斯林人所垄断，真正的藏民并赚不到什么 钱。对于我们现在的社会赚钱是很重要，但是藏人以前生活在一个完全不同的社会，但是赚到钱真的很重要吗？这个问题一直在我的脑海里。对于美洲的印地安人也 一样，如果没有白人的到来，印地安人的生活会更好吗？当我看到现在流落在南达科达的荒地里，经常出现在附近酒吧里的喝酒印地安人，我也不知道如何想，但是 我肯定的知道一点：白人的到来改变了他们的生活。

上午就到达灵芝地区的海拔5013米的米拉山口，上面的经幡多得无法计数，还有不少当地藏民就趴在车的窗口向我们兜售物品。我的一个朋友买了一点东西，我 乘机给一个当地的一个藏族姑娘照了像。她笑得非常真，纯朴得很，气质与内地美女完全不同。不知道如果她来到北京这样的大都市会不会被污染。我认为中国是世 界的摄影天堂，不仅是因为人口众多，还有就是所有的事都在光天化日地下进行。

下午到达柏树王园林，它位于318国道旁，距八一镇5公理，海拨3000米，园内面积约10顷，有900多株柏树，平均树高30米直径100厘米，最大一颗高50多米，直径5.8米,2600多岁，据说是世界之最。

傍晚的时候到达了鲁朗林海,鲁朗林海位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂 密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、 优美的“山居图”。同去的老兄看到这个风景，兴奋起来，说自己到西藏几天了，还没有锻炼，就自己下车徒步走路，走了路好几公里，说好让我们开车下山的时候 带上他。他也是北京来的，在北京是开宝石杰越野车，住在北京某个公园里，又能在西藏徒步，难怪美女喜欢他。

由于临时改变行程，我们把去巴松错湖的行程改为明天。

3/10早餐后乘车前往有小瑞士之称的巴松措小圣湖

这一天几乎都在车里和路上，好在我们几个人聊得来，一路也很有意思。自由行的好处就是随时可以停车看风景拍照。同车的美女很活泼，也很健谈，增加了不少情趣。中途我们还上演美女与副省长的话剧（现编现演），非常搞笑。

早上出发不久，我们来到中流砥柱，它位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。

巴松措小圣湖巴松措湖群山环抱、湖水如碧，素有藏东南小圣湖之称。巴松措湖位于工布江达县府果林卡以东80公里的高山峡谷之中，湖面26平方公里。群山环 抱、古木参天、湖水如碧。山顶积雪终年不化，雪线下原始森林。湖中有个小岛，我们上岛一游，今天天公不作美，下起了小雨，10月的天气，已经感到寒意。

下午3点的时候在路上看到了行大礼的僧人，我们停下车来观看和拍照，昨天我们在路上也遇到了一个行大礼的人，当我们下车准备拍照的时候，他的一个同伴出现 让我们每人交5元钱，本来我们无所谓给钱，但是这种事我们志愿给还好，如果上来要钱，感觉不对，看来不是真的僧人，就没有拍照，但是这次我们拍摄了不少照 片。

4/10 游览日喀则最大藏传佛教寺庙—扎什伦布寺， （由一世达赖—根顿朱巴1447年主持修建。）返拉萨市

我们今天翻越了在海拔5045米的卡如拉山口，除了和所有山口一样的数不清的经幡。还有臧民热情地吆喝游客们上厕所，当然这些都是要收钱的。一间用石头堆 砌而成的简易房子，每位一元，而是即没有写着收费的牌子，进去前那些臧民也不说。出来就有人要。当然绝大多数男游客就找了个小山坡后面“随便”了。

今天又遇到一件旅游怪事。中午的时候我们到达路上的一个寺庙，司机说休息一下，我们也没有多心，很快有一个僧人招呼我们进去观光，说不收门票，我们进去以 后，僧人很热心地介绍佛教的历史，然后带我们去见了一个活佛，我们一一进去，这个喇嘛说的全是我们听不懂的藏文，他有一个翻译，给我们翻成中文，他都能说 得出我们的职业等等，我当时还是很佩服的，出来以后，我给寺庙捐了些钱，上车以后，我问所有的朋友，他们都或多或少地捐了些钱，就是因为喇嘛对各位的职 业，家庭都说得很准，我们感到非常奇怪，有各种说法，但当我们看到司机师傅会心的笑容，我们当然知道是怎么回事了。他在我们进去的时候把我们的个人信息告 诉了寺庙，当然很准。我就当把钱捐给西藏人民了，不过我是非常佩服整个过程的管理的。

下午的时候我们来到扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为 格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了 大规模扩建。扎 什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什 伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房务3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。

扎什伦布寺是此行的重点，非常旁大的寺庙群，而且游人不多，我们在这里遇见了两个可爱的小孩僧人，同去的美女逗这两个小家伙玩，一个年长的僧人非常喜欢我的PDA，我让他玩玩，他在上面上留下了他的联系方式。

我们晚上的时候回到了拉萨市，吃过晚饭，考察了几个当地的酒吧。

30/9 北京乘航CA4112班飞拉萨
飞机还没到达拉萨，就可以从飞机的窗户看到下面光秃秃的山峰，而且绵延不断，没有任何植被，很难想象人类是如何在这里生活的，到达以前，拿出相机拍摄了这些苍凉的大山。

到达机场，王司机已经在等，同行的有六个人三男三女（女人中，除了一个后来没有跟我们以外，都是美女，面对美女，美食，美景，我们一路上心情非常好）。我 们乘坐旅游车到达宾馆。我倒是没有什么反应，但是同行的美女已经反应很大，头疼，几乎走不动路。到达旅馆以后，她们马上躺下，王司机说今天休息，旅游明天 开始。

我们下榻的旅馆走路10分钟可到达布达拉宫广场，所以我和一位男性朋友安顿下来以后就迫不及待地去了不远的布达拉宫广场，在著名的药王师山上照了一些像。

晚上，我们一行到城里八角街附近，找到一个尼泊尔餐馆吃饭。很多年以前我在芝加哥旅游，我第一次吃印度菜，对里面的拉西（象中国的酸奶）印象很深。这次尼 泊尔餐馆，是我第一次吃尼泊尔菜，我感觉很像印度菜。咖喱很重，有米饭，有点像西餐，每个人前面用一个盘子，把食物和菜舀到盘子里面吃，我感觉菜非常好 吃，我们还要了青稞酒，有点像米酒，餐厅经理厨师和侍应也都是由尼泊尔人担任,要用英语沟通。回到旅馆，我觉得头有点疼，看来高山反映来了。马上睡觉，休 息。明天要去布达拉宫。

1/10 上午参观公元七世纪修建的大昭寺（游览时间约1个半小时），下午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫（游览时间约3小时）， 八角街手工艺品市场，傍晚在大昭寺门口照像。

我们吃完早饭，上午参观公元七世纪修建的大昭寺，亲眼见到大批信徒行大礼，人数很多，非常壮观，在大昭寺的房顶可以看到远处的布达拉宫。

下午我们来到布达拉宫，我们平常看到的图画里的布达拉宫都是正面，那里是没有通道，也不能进入的，一定要从后面的盘山道盘旋而入。由于宫里不让拍照，只好 在门外和走道拍了一些照片，布达拉宫至今还是用工人把石头背上山。在盘旋道快到入口的地方，有一个处很远就能闻得到，就是布达拉宫的厕所。

布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史，里面有一些保存得很好的的老唐卡，我仔细看了看，画工真的非常细腻，艺术价值还是很高的。

傍晚的时候王司机把我们拉到八角街手工艺品市场，我倒是没有兴趣购物，就自己跑去大昭寺拍照。这时候夕阳西下，很多信徒手拿转经筒，围绕着大昭寺走，一边口念着六字真言：嗡玛尼呗咪哞 （an ma ni ba mi hong 是梵语的普通话音，一边围绕着寺庙走。）

在这里我拍到了我自己此次西藏之行最满意的一张行大礼的照片。老者的背后有Just Do It的Nike标记，真是再合适不过了。

今天的行程有很多走路，由于是在高原，疲劳的很，很容易就气喘。其实拉萨很小，多数地方都可以打车起价就能到达，根本不用担心会走丢。明天还要去有小瑞士之称的巴松措，所以回到旅馆就睡下了。

西藏可以说是我梦想很久的地方。在美国读书的时候，我自己喜欢并且研究过一段藏传佛教的艺术，对唐卡画上的各种人物基本能够认得出来。我也现场目击和亲耳 聆听了达赖喇嘛的讲话，觉得他是一个非常谦和，很有个人魅力的人。当在场的人问他对世界人口增长的看法时，他说：如果大家像我一样当僧人，世界人口问题肯 定解决。还有人问起：你认为你是真的转世灵童达赖喇嘛吗？他说：我都干了一辈子了，你看我是吗？真是非常好的回答。

看过一个国家地理(national geographic)的Mr Everest的记录片，对攀登世界最高峰有了一些感性认识。对于大多数的西方人来说：西藏实在是太神奇，太神秘了。我父亲去过西藏工作，他的描述是一个贫困，荒凉的地方，那么西藏究竟是什么样子呢？我还是决定自己亲自前往考察。

2005年10月，利用十一休假，在北京订了一个自由行，就是路线行程自己订，旅行社给解决机票，住宿，门票，导游，司机。费用在国内旅游算比较贵，10天的行程，9000多RMB，加上吃饭，小费等等，所以这趟西藏圆梦之旅要花上万RMB. 还不算我捐给寺庙的香火钱。

The Manjushri Bodhisattva – the Buddha of Wisdom.

The White Tsanbala or The God of Wealth

Tibetan Saddle Rug

Tibetan style Funiture

拉萨、布达拉宫、羊八井、纳木措湖、江孜、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺、
林芝、尼羊河、巴松措
日期 行程 膳食 住宿
30/9 北京乘航CA4112班飞拉萨， /// 宿拉萨圣亚宾馆
1/10 上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫（游览时间约3小时）， 午参观公元七世纪修建的大昭寺（游览时间约1个半小时）， 八角街手工艺品市场购物在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工品。 早// 宿拉萨圣亚
2/10 早餐后乘车前往有小瑞士之称的巴松措小圣湖（游览时间大约1个小时） 早// 八一镇雪源宾馆
3/10 早餐后 翻越 色季拉山，参观世界上物种最多的动植物保护—–鲁朗林海，参观已有2500年历史的巨柏树（游览大约半小时），返回拉萨. 早// 宿拉萨圣亚宾馆
4/10 早餐后从拉萨出发，沿着青藏线 向西， 翻越4880米的岗巴拉山口，经浪卡 子，西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，中餐后进入江孜古城、远观宗山
遗址 晚抵达后藏中心—–日喀则市。 早// 日喀则电信宾馆
5/10 早餐后游览日喀则最大藏传佛教寺庙—扎什伦布寺（游览时间约为2小时）， （由 一世达赖—根顿朱巴1447年主持修建。）返拉萨市 早// 宿拉萨圣亚/或当雄招待所的双标 6/10 早餐后乘车赴当雄，参观西藏三大圣湖之一—-纳木措湖（游览时间为2小时）， 欣赏羊八井地热蒸汽田，可自费沐浴温泉（室内60元/人：室外40元/人。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉时间大约1小时左右） 早// 宿拉萨圣亚
7/10 早餐后自由活动，早上乘车赴山南，可以选游，昌珠寺、桑耶寺、雍布拉康等景点 晚宿泽当镇 早// 宿泽当
8/10 沿雅鲁藏布江，赴机场。乘航班飞回北京，结束愉快的旅行，回到温暖的家！！！

白洋淀入口

小时候就听说过白洋淀，电影里看过地道战，打鬼子，看得爽啊，每每在卡拉OK里面唱起：“弹起我心爱的土琵琶，唱起那动人的歌谣“。就想起活动在白洋淀的抗日武装“雁翎队”。这么一个有着优秀传统的地方当然要去看一看。
2005年的10月的一个周末，我们来到革命圣地西柏坡，仔细观看了漂亮的解说员和装修一新的会议遗址。然后来到地道战的发源地，冉庄，就差没亲自扮演鬼子小队长。最后就是本次教育的重头戏，白洋淀。
白洋淀位于保定市东约45公里，是北京、天津和石家庄三大城市的腹地，各距150公里左右。 白洋淀是华北平原上最大的淡水湖，总面积366平方公里。淀区内共有36个村庄，8000公顷芦苇，146个淀泊，最大的2万多亩，最小的180亩，由 3700多条沟濠、河道，把这些淀泊串联成一座巨大的水上迷宫。
原来这个地方不错，当地的老百姓可以搞养殖业，旅游业，都是无烟行业。

漂亮女解说

展览馆大门

解放战役的抢

参观是不要门票的

当年的地道里没有电灯

边跨

当地著名的驴肉火烧

白洋淀

打日本鬼子需要使用Yamaha的发动机

夏天有藕粉吃

香格里拉这个词来源于国外，英国人詹姆士的小说《失去的地平线》问世以来，作品中所描绘的香格里拉曾引起无数人的向往，可以说现在也不知道香格里拉在哪里，但是这个名字实在太有名，争取到冠名权就等于打开了旅游收入的百宝箱。2001年１２月１７日，国务院批准迪庆藏族自治州中甸县更名为香格里拉县。从此云南就又多了一笔旅游收入。

在这里看到了长江第一湾和著名的虎跳峡。雪山湖泊、草甸花海、质朴民风、高原美酒，还有那群山环抱中的大草原牛羊点点，似乎是散落于大草原无数的明珠.

除了自然的风景，香格里拉人文的景观很少，只有当地的松赞林寺，远没有布达拉宫雄伟辉煌，松赞林寺依山而建，规模宏大，据说是康熙皇帝批准，由五世达赖亲自卜卦选址建成的。

对我来讲，香格里拉有点overrated.这里的风景我在美国的科罗拉多州也见过，加拿大的班夫国家公园也有，而且更加宁静，美丽。

但是对于没有什么其他资源的云南藏区的迪庆州，香格里拉的冠名无疑会带来巨大的发展契机。而且离东南亚国家非常近，游人可以昨天在泰国的清迈体验海边的惬意，今天在西双版纳体验热带雨林的茂密，而明天就可以到香格里拉纵情飞马，享受哪里的青山绿水，观看那里的藏传佛教仪式。

当然所有这一切现在而言，只是对少数背包客有吸引力，而大规模游客的来临还需要高档的酒店，方便得交通和其他吃喝玩乐设施的完善。

旅游完云南，赋诗一首：

滇池浩渺望无边，
梅里磅礴现眼前，
曾伏铁龙盘落基，
今跨悍马驰中原。

长江第一弯

虎跳峡

哪里有风景，哪里就有游人

藏民家做客70元/位

谁说藏民不懂炒作

比Durex还贵

正在修建的当地豪宅，连地10万元，谁说美国的房子便宜？

风吹草低见牛羊

世界搭车的手势都一样

长城入海口

山海关县城一角

我到过长城的东西两头，东面是秦皇岛的老龙头（有报道说辽宁发现更东的长城），西面是嘉峪关，可是古往今来，嘉峪关的名声似乎更大，古诗里多次提到嘉峪关所在地, 比如：“羌笛何须怨杨柳，西出阳关无故人“，阳关就离嘉峪关不远，又如：“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回“，这句里面把甘肃沙漠的悲壮描写的淋漓尽致，但是作为长期生活在北京的居民，更近的是秦皇岛的长城-老龙头，这里的长城由明代将领戚继光督建，是万里长城的入海口，而且附近的海边就是著名的度假胜地北戴河，从1898年开始，清政府就把这里开辟成“各国人士的避暑地”直到今天，还有远道而来的俄罗斯，欧洲的游客在此度假。而且秦皇岛就在京沈高速边上，交通非常方便，所以一到夏天的周末，大量的北京游客来到秦皇岛度假，还有不少的北京人买下当地的房地产，也着实给当地经济带来了活力。

推荐行程：（自驾车）
第一天：北京—北戴河—秦皇岛—老龙头景区
由北京上京沈高速，（中途如果有兴趣可以看看唐山，如果去唐山的话，来回需要绕道100公里左右，中午可以在唐山吃饭），到达北戴河出口，共253公里。京沈北戴河出口至秦皇岛市区12 公里。 这区间共需2.5小时。高速费135元。下午的时候到达北戴河，可以先找一个地方住下，北戴河有不少度假村，也有很多在海边，价格不贵（200元的海景房）。下午就可以到老龙头，老龙头是一个公园，里面有长城的入海处: 老龙头，可以在这里听着波涛拍打礁石的巨响，感觉一下”卷起千堆雪” 的情怀，晚上可以回山海关，在镇上吃一个晚饭。

第二天：北戴河，南戴河，山海关
今天可以睡个懒觉，起来以后，建议去海边散步，看着沙滩上成群的游客，感觉一下度假的惬意，也可以买一些渔民刚刚打上来的海鲜在附近的饭店作了，吃个饭，下午去天下第一关的山海关县城，山海关不大，1个小时足够，如果体力很好，还可以出城去爬一下野长城，到达野长城山顶，可以看到山海关的县城，如果天气好，甚至可以看到远处的大海。傍晚可以去南戴河转转。晚上回同一个酒店住下。

第二天：北戴河，清东陵，北京
这一天必须早起，上京沈高速回北京，到达唐山附近的时候会看到路标去清东陵，一定要去（不去后悔），下京沈高速，即入国道，1个多小时可到遵化县，清东陵位于遵化市西北30公里处，是我国现存规模最大、体系最完整的帝王陵墓群之一。由于交通不便，所以游人很少，而且大量古籍保持原状，可以走上当年只有皇帝才能走的汉白玉通道，远处夕阳西下，看着远远近近的山峦里这些沉睡的帝王陵墓，一定会发出：伟烈丰功，都付与苍烟落照的感叹。但是不可久留，还有路赶，打马还巢，可以在路上吃一顿晚餐，当地人会建议你走国道回京，但是千万不要听，我走过两次，国道速度不快，路上没有路灯，也没有路标，不安全，还容易迷路，建议绕一点道，1个半小时，回到京沈高速，然后就可以一路迅跑，不多时，远处华灯闪烁，那就是“明日帝国“的首都。

今日新唐山

长城入海口-老龙头

秦皇岛海边的各国游人

山海关县城一角

山海关县城外的野长城，山下就是山海关

风水很好的清东陵

数千年往事注到心头，叹滚滚英雄谁在

当然不光是越野，看看风景和美女吧：

我在昆明住过几年，总体感觉是一个非常不错的适合于退休的城市，如果是年轻人的话还是到别的城市去发展为好。昆明是一个以旅游为主的城市，工作就业的机会主要来源于旅游业，我这个学工的人就在那里干过酒店业。虽然还有一些抗战时期留下来的工业，比如云南机床厂，昆明重机厂，但是就如王小二过年，一年不如一年。为啥？云南没有搞重工业的可能性，云南人的见识和素质都很差，省内的大学少而且教育质量差，干重工业这样的需要高技术，高管理和高投资的东西，昆明市肯定没有什么前途的。云南还有一个汽车制造厂，不过傻瓜才会给它投资，云南有啥造汽车的优势？唯一有的优势是各种地形都有，是个试车的地方，不如搞一个云南公路赛车路道，或者开一段高速路不设限速，让全世界的车都可以来任意跑而闻名世界。造汽车？还是留给沿海地区吧。

但是昆明有它的优势。
1：地理优势：昆明地处中国西南、云贵高原中部，南距越南479公里，西抵缅甸858公里，西南距老挝789公里，具有面向东南亚、南亚开放的区位优势。昆明地势北高南低，绝大部分地区海拔在1500～2800米之间。坐落在滇池盆地北部，南濒滇池，湖光山色，具有良好的空间环境。昆明年均气温15.1℃，年降雨量约1075毫米，全年无霜期230天，鲜花常年不断，草木四季长青，故有“春城”美誉。
2：自然环境保护很好。由于市民和政府很早就花大力气保护环境，昆明的自然环境非常好。昆明花卉种类繁多，有400多种，常见的180多种，一年四季花不断。
3：旅游资源非常丰富。昆明附近有国家级石林、滇池、宜良九乡风景区，金殿名胜区、阳宗海风景区等。1999年为世界园艺博览会而兴建的世界园艺博览园，为昆明增添了新的景观。昆明具有2300多年历史，有国家级文物保护单位5个，省市级文物保护单位65个。悠久的历史和各具特色的少数民族，形成了昆明众多的名胜古迹和异彩纷呈的民俗风情。但是别指望昆明有什么有价值的古迹，我说过以前就是一个充军发配的地方。
4：交通还算便利。昆明作为云南省的交通、通信枢纽，现已建成6条铁路（2条出海）、6条干线公路（3条出境），昆明机场拥有90余条航线（国际和地区航线8条），有直达东南亚的班机，可以说昆明人出国比来内地还方便。

如你昆明有四天时间，我的建议是：
D1：大观楼-〉云南民族村-〉西山（看夕阳）-〉金马碧鸡纺-〉步行街夜景（昆明购物街，类似于北京王府井）-〉考察当地酒吧（金马碧鸡纺边多如牛毛的酒吧如同北京三里屯如第五元素等）
D2: 金殿-〉云南世博会（晚10点关门）
D3: 石林 （可参加一日游，全程120元，包午餐，仅石林门票就是80元，所以有很多购物活动）
D4: 翠湖公园-〉云南陆军讲武堂-〉坐云南茶馆，吃傣族菜，-〉工人文化宫广场-〉晚上在昆明剧场看《云南印象》（杨丽萍主演）

小贴士：
1.一出机场现买一张云南地图。
2.昆明很小，所有景点都可以乘公共汽车去，或打车去。.除石林以外不必用旅行社（用旅行社有很多购物活动）。
3.昆明人很土，不懂服务，但是服务的价格低廉。而且不骗人，所以别于他们叫劲。
4.昆明的酒吧很一般，别期望值太高。5.昆明很美，多照些照片。

昆明是花的海洋

电动车非常适合城市

昆明的老外不少

街道非常干净

翠湖边上有些老式建筑

翠湖饭店以前是KYZ管理公司管理

园西路是昆明的电子一条街

西山上看滇池