体育，健身和娱乐
我父亲以前是大学篮球队的，我很小的时候就开始各种体育运动，但是我父亲告诉我，我没有成为运动员的天赋，所以我从来没有想过成为专业运动员，后来的岁月里，体育就是健身和娱乐的作用。
小学的时候训练过垒球，当时还有手榴弹投掷比赛，后来取消，中学的时候训练过中长跑和篮球，我天生的耐力很好，中长跑只训练了半年就已经可以和校队的队员比赛了，在学校还拿过1500，5000米比赛的第一。但是我发现长跑是一个非常枯燥，无聊的运动，没有人和娱乐性，无法坚持，当时有一个美国人写过一本书叫：长跑使人健康。不过作者后来再一次跑步以后死去，我也就再也没有认为跑步是一项可以长期坚持的运动。受父亲的影响，我大约8岁就开始打篮球，那时候还没有现在这么好运动条件，也就是和一些同龄的小朋友一起打着玩，到了我中学的时候，我发现我的身高有限，就一直打后卫到今天。
去了大学以后，我参加了系里面的篮球队，打过2年，后来还参加了学校的游泳队，那时候的训练条件很一般，不过大学游泳队的训练使我的自由泳的动作非常正规，一直到今天我都受益。我也认识到一点，有些运动，特别是动作非常简单的运动，比如：游泳，网球，必须要专业的训练，使用正确的动作才能提高，这就是为什么专业的游泳运动员，从跳水的那一刻起，就能够看出他们正确训练的结果，就是动作十分规范。
大学毕业以后，走上社会，虽然还是坚持每周有3次左右的运动，但是没有一个计划，也没有一个目标，学着打了一段时间的网球（大约1年），还购买了Wilson的Pro Staff球拍，但是没有什么正规的训练，也就是打着玩。
后来留学美国，也是运动来保持健康，在学校的时候和黑人打过篮球，非常佩服人家的体能，包括弹跳和腰腹的力量。虽然也带着网球拍，但是在美国的10年没有找到合适的球友，也就没有再打。
回国以后，国内的吃喝非常丰富，可以早中晚三餐都在外面吃，几年下来，身体也开始发福，虽然还是运动，但是运动的消耗赶不上摄入的能量。体检的结果，中度脂肪肝。医生说必须马上开始运动，我说我已经保持每周3次运动，医生说，需要加大运动量。
去年8月开始，我又捡起来停止15年的网球，参加了一个培训班，受到一些专业的训练，我觉得网球是一项可以坚持很久的运动，至少可以打到60岁以上，从开始打网球以后，我体重下降了12公斤，为了提高水平，我和北京，深圳两地球友切磋，水平提高很快，从开始的2.5，一年之内提高到3.5，我的目标是明年8月（打球2年的时候）提高到4.0的水平。4.0的水平在业余的水平中就算高手了，一般的国内业余比赛都能拿到名次。明年8月到达4.0的水平以后，我可能会减少网球的大球次数而开始其他的运动，比如高尔夫。
除了网球，我还去健身房，增加上肢的力量和中距离的耐力，目前自己感觉身体状态还是非常好的。
我也经常在想，体育有什么用。我理解不外乎就是一个健身和娱乐，很多竞技体育，比如网球，是需要和对手斗智斗勇的，可以在竞技的过程中，体会快乐。另外球类是需要智力的，需要根据对手的长短处制定自己的战略战术。
我自己这么多年的业余体育健身的活动后，总结了一些经验：
1：任何运动的基础就是跑跳投
2：要成为专业运动员或者玩得比较好，每一项运动都需要大约10，000个小时的时间
3：早训练，比如8岁，越容易，年龄大了，学习什么都很慢。
4：越是动作简单的运动，越是需要专业的训练，比如游泳，网球，动作复杂的运动，比如篮球，良好的运动基础可以弥补一些基本技术的不足。
5：如果不是竞技体育，那么最好是培养几个不同的运动爱好，这样可以在不同的年龄段都有不同的体育运动可做。
6：形成良好的体育运动的习惯会使人一生受益匪浅。