深圳 东涌 西涌 穿越
上周六，朋友邀请，参加了东涌西涌的徒步穿越，东西涌位于南澳岛的两边，是深圳经典的一条穿越线路。沿着海岸线徒步，风景自然是无底海景。但是道路情况非常差，80%以上的时间在礁石上行走，稍不小心就可能扭伤脚，15%的时间在上下陡坡，很多地方虽然有前人留下的绳索，还是很危险。总长度是7.6公里，一般的体力可以在3-4小时完成，但是由于我们团队人数多达40多人，每个人的体力不一样，加上天气非常炎热，平均在30多度，烈日当头，没有什么遮阳的地方，大家走走停停，早上10点30开始，下午4点才到西涌。然后下海游泳，大约6点返回深圳。
注意事项：
1：一定要穿长袖的衣裤，最好是快干衣裤。否则会被太阳晒蜕皮。
2：一定要戴上遮阳帽，最好还有一块毛巾把脸保护起来。
3：食品最好是馒头和一点水果。
4：头天晚上把水冻成冰，这样可以在35度温度和烈日底下喝到冰水，千金不换。
5：最好带上登上仗。
目的地
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