Dr. Mark Nan Tu 涂南博士

旧金山，又译圣弗朗西斯科或三藩市，是美国西部重要的海港城市，金融、贸易和文化中心。它地处加利福尼亚州西北部，太平洋和圣弗朗西斯湾之间半岛的北端，三面临海。城市面积约１２０平方公里，都市区面积６，４２８平方公里。
“圣弗朗西斯科” (San Francisco) 是１８４７年墨西哥人以西班牙文命名的，当时这里的居民只有８００多人。１８４８年这里发现金矿后，移民蜂拥而至，掀起了淘金热。许多华人作为“契约劳工”来此挖金矿，修铁路，备尝艰辛。此后大批华工在这里安家落户，他们称这座城市为旧金山（以区别澳大利亚的新金山）。１９０６年，一场大地震毁掉了市内的许多设施和建筑后，旧金山开展了大规模重建。
旧金山的水域面积占总面积的２／３，市区与周围城镇以桥梁相连接。市内地势起伏，共有大小岗峦４２座，主要山丘双峰山、戴维森山和苏特罗山等海拔在２７０米以上，最有名的是诺布山和电报山。这里气候冬季温和多雨，夏季凉爽多雾。年平均气温最低１１℃，最高１７℃。年平均雨量７９０毫米，集中在１１至４月。
旧金山海关区诸港是美国最繁忙的国际港口之一。加利福尼亚州海岸山岭在金门海峡处陷落海底，旧金山湾与太平洋连通后成了良港。湾西岸即旧金山半岛的东岸，是旧金山市区所在地；湾东岸是奥克兰。东西两岸全是工商业区。由旧金山向南直到湾南头圣何塞，其间有一连串的小都市满布湾西岸。湾东岸也有同样情形，以奥克兰为中心，北可包括伯克利、瓦列霍；南可包括海沃德及弗里蒙特。
湾西岸同湾东岸之间有４座长桥，其中最重要的一座长桥从旧金山直达奥克兰，称为旧金山－奥克兰湾桥，为收费大桥。它是世界上最长的钢结构高架桥，包括两边引桥，全长约１３．３公里（桥身长７．２公里），共有５１座桥墩，最深的桥墩深入水下达７３．８米。该桥于１９３３年５月动工，１９３６年１１月完成。另一座大桥横跨金门海峡，称金门桥，也收费。
金门大桥１９３３年１月动工，有６个国家的人员参加建设，用了２．４万吨钢缆，１９３７年５月建成。桥总长２７３７米，两个主桥墩约为６５层楼高，主桥墩之间的距离为１２８０多米。金门桥气势宏伟，外形壮观，色调独特，已成为旧金山的标志。
旧金山的经济以服务业为主，金融和国际贸易也很发达。美国最大的银行之一──美洲银行总部就设在这里。旧金山还盛产各种水果、蔬菜以及鲜花。
旧金山也是一座文化都市，共有１８所高等院校，如１８５５年创立的旧金山大学；１８７３年建立的加利福尼亚－旧金山大学；及１８９９年创建的旧金山州立大学。市内还有世界闻名的柯伦剧院和金门剧院。北海湾有一条长约９公里的海滩，是全国艺术家的一个活动中心。美国近代作家杰克·伦敦的故居位于郊区，已被辟为纪念馆。
旧金山是一座国际化城市，人口构成复杂，有很大的亚洲人、意大利人、法国人、墨西哥人、黑人和西班牙人的社区。每个社区都有各自的特点。市内的唐人街据称是亚洲以外最大的华人社区。１９８０年１月２８日，旧金山与中国的上海结为友好城市。   (ZT)

这是拍金门大桥最好的地方

金门大桥附近的游艇

远处就是downtown

那个小岛就是著名的监狱 Alcatraz Island

渔人码头Fisherman’s Wharf

渔人码头Fisherman’s Wharf 附近晒太阳的海豹

2001年5月31日，慑于St Paul Como Lake

在明尼阿波利斯(Minneapolis)的罗斯维尔(Roseville)社区里的体育场地很多。四百米跑道的田径场兼足球场、做了防护栏的多块网球场、标准化的篮球场、设有单杠、双杠和练腿、练腰、练胳膊的各种健身器材的露天健身场，有好几处。它是社区规划时必须建设的群众体育项目。取之于民的税收，有一部分就用在这公益的福利上。这些场地经常有人去锻炼、健身和比赛。
但我最喜欢的不是这些场地，而是一条至今还叫不出名字的旅行小路(travel path)。我经常邀一位同伴驾车半小时来此运动，锻炼身体。车里装上一辆上学时所用的旧自行车和一双每只鞋底装置有四个独轮的旱冰鞋，来到小路起点的小型停车场。和老美一样，把车停在规定的线内，然后取出自行车交给同伴；我在车内换上冰鞋、运动服、戴上护膝、护腕，而后同骑车人在小路上结伴而行。一人骑车，一人溜冰，一人在前领路，一人在后跟随，首尾相随地前进。溜滑速度很快，骑车人虽竭尽全力蹬车也往往滞后，甚至甩在后面老远的地方。
这条小路穿越稀疏的林地和草地，伸向远方；很少弯道，也无大坡。两米多宽平整的碎石沥青路面，非常适合溜冰、慢跑、和骑车，这大概是专门为当地居民从事这些活动而修建的。
小路两旁视野开阔，通视良好。春夏季节，路旁的野花绿草，到处可见。远望就是草地、池塘、丛林和偶尔所见的民宅，环境十分幽静，一片田园风光。在阳光明媚，风和日丽之时，小路上随之热闹起来。常有身着短装带着头盔、墨镜、骑着跑车的队群高速骑行；有手牵手肩并肩滑行的溜冰情侣；也有三三两两身着背心短裤的长跑者。迎面相遇，笑脸问好打个招呼，说声“Hi”。其实，彼此互不相识，这仅是美国人的礼貌。在小路上活动的人群，因为气候变化，有淡有旺。天气晴暖，活动者频频；一到天凉时，秋风瑟瑟，人员顿时稀少；深冬季节，道路积雪封冻，几乎绝迹。
我喜欢溜冰。在长达2小时，历经20哩的长距离溜冰运动中，一天中紧张学习和工作疲劳，在这风光绮丽、风景如画的情景里和长时间身体运动中得到恢复，紧张生活的压力得到调节，心情顿时轻松起来，真是文武之道，一张一弛。户外运动除了身心得到积极的休息外，还享受到大自然给予的美景，此时心情，难以言表。只有常在户外运动的人才能感受到。
我已经记不清在这条小路上溜冰多少次，但我清楚的知道在这条小路上溜冰，我已经更换了三双冰鞋。在明尼阿波利斯（Minneapolis）学习和工作的岁月里，这条小路和冰鞋经常伴随我。至今那些弯腰前倾，曲膝低蹲，两腿一蹲一提，两臂左右平衡摆动的溜滑姿态，犹在眼前。冰鞋轮和地面摩擦的涮涮声，仍在耳边，高速滑动带来的享受，难以书尽。这毕竟是一段难忘的美好时光啊！
入冬以后，几场大雪，冰天雪地，道路冻结，溜冰随之停止，直到第二年春暖花开之时，我再穿上冰鞋。在这漫长的寒冬里取代溜冰运动的则是我另一爱好长跑了。