Dr. Mark Nan Tu 涂南博士

早上去晨练，在华光羽网中心的室内球场打了两盘比赛，分别以小比分输掉两盘给两个不同的球友，4-6, 6-7（5）。原因主要是膝关节疼痛，发球不能屈膝，跑动也不能到位。晚上看了上海大师杯的比赛，天王费得乐三盘不敌英国选手穆雷，输掉比赛，费天王也是有伤，比赛中间让人给按摩背部。即使如此，还是给球迷奉献一场精彩的比赛。看着球王输球以后黯然离场，不禁感叹，今天真是黑暗的一天。

这周在深圳通过网上约球找到几个球友，去了蛇口和罗湖各打了一场比赛。都是双打，我平常从来不打双打，因为我目前阶段需要的基本的动作，步法的练习，而远远没有到战术和配合，而且单打的强度足够大，时间的利用率也很高，非常适合于我。

但是这次是在别人的场地，所以我去了以看才知道已经有3个球友，所以也就没有其他选择。两次比赛的结果是，蛇口的比赛，0-2输，罗湖的比赛1-1(抢7)（平）。

我在比赛中都站ad side (反手)，蛇口的比赛中，对方的2个人据我观察有3.5的水平，我和我的搭档大约就是3.0的水平，所以输球也就没有什么疑问。罗湖的比赛，对方大约3.5，我的搭档3.5,我因该是4个人中最差的，最后打成1-1平分，结果还是满意的。

总结一下：

1：发球：所有球友都只有一种发球，一发，二发都是一种发球，介于flat和kick之间，只是力量差别一点而已，所以很多双误，有两个对手的身高较高，发球力量很大, 同时双误也很多，他们的发球局，总分上来说并不占很多优势，没有一个球友可以控制发球左右两区。

2：后场，所有球友都基本使用正手击球，而且球速不快，只有平常练习的70%的力量，如果主动发力，几乎全部出界，来回push可以达到5-6次，说明后场的正手还是比较稳定的，当然落点并不靠后。没有人用反手的上旋来进攻，单反多用的是切削球，双反基本就是挡回去，而且不能控制落点。

3：网前：没有人主动随球上网或者发球上网，都是站在网前的选手打劫击球。但是一旦机会来临，基本都能打成winner.

4:高压：可以明显感到没有人仔细练过，稍微难打一点的后退中高压，基本都是下网。

5：放小球，无人使用，平常练习不够。

6：步法：除了自己突然发力而出界以外，unforced error都是自己移动不到位造成的，可见平常步法训练不够。

感觉自己要提高水平，需要在以下几个方面努力：

1：发球的稳定性，多多练习，而且学习第二种发球kick serve，减少双误。

2：底线，动作的稳定性的提高

3：网前的正反手截击

4：后退的高压球

5：移动中的正反手练习，主要练习步法。

我上大学的时候玩过网球，但是没有正规的训练，毕业以后，出国以前玩过一段，去了美国以后，虽然带着拍子，但是一直没有打，主要是没有合适的球友，一耽误就是10多年，所以到今年基本上不会打了，今年8月，趁着奥运的热情，参加一个网球的培训班，结束以后，通过网上约球，学习各种网球论坛，观摩教学录像等，水平大有提高，由于以前有一些基础，目前的水平大约是刚刚到3.0的水平。我打算继续练下去，过一段时间录像一次，可以纠正自己的动作，看看提高的幅度。

 1：发球录像：

2：正手录像：

3:反手录像:

 

我的第一支碳素的网球拍是Wilson的Prostaff, 这是一支Wilson的经典球拍，是当年球王桑普拉斯用的。我打球的时候是90年代初，那时候国内的球拍市场很差，好一点的拍子都从香港或者美国带回来。我的那只是1993年在香港买的，记得是1000多港币，这支拍子陪着我从中国到美国，又从美国回中国，在美国的10年里，虽然打球的条件很好，到处都可以找到免费的塑胶球场，可是我打网球不多，主要是刚到美国的时候生活，学习的压力很大，没有时间，也没有心情。后来工作了，有时间，但是没有合适的伴，所以拍子用得很少，有时候一年都打不了一次。回国以后的头几年也是一直忙于工作，很少有时间打球。所以基本上我是停了10多年的网球爱好。

最近时间比较多，就拿出这支拍子，打了几次，发现这支球拍已经觉得很重了(净重340克），而且拍面比较小（只有85平方英寸），（拍面越大，比如大于95平方英寸，控制越差，力量越大，越不需要自己发力，比较适合初学者或力量比较弱的球友；拍面越小，比如小于95英寸，控制越好，不过越需要自己发力，比较适合力量大的球友，或者男性职业选手），所以需要自己发力，但是我已经不是20多岁的力量和体力，打一场球感觉很累，拍子很重，都握不住。觉得这支Wilson Prostaff 已经不适合于我，于是我就开始在网上找其它拍子。

由于我以前就使用Wilson的拍子,所以这次基本上也是找的Wilson的拍子，上了Wilson的网站一看，发现这些年Wilson已经更新3代球拍了，从最早的Wilson Prostaff,到后来的Hammer系列, 到后来的Ncode系列,到现在的Kfactor系列， 具体的区别，我也没有仔细看，不过既然其他的几代都已经成为过去，Kfactor肯定有它的过人之处。所以我就只在Wilson 的 Kfactor里面找。

我很清楚自己需要什么样的球拍：
1：控制球比较好的，拍面不要太大，90-95平方英寸比较好，我力量比较好，可以自己发力
2：球拍不要太重，Wilson Prostaff的那只球拍340克，我觉得太重，当然也不能太轻，所以我考虑的就是300-320克的球拍

上网一看，Wilson的球拍里面适合我的要求的就是Wilson K Six One Tour 90 和 95， Wilson K Six One Tour 90是当今网球天王费得乐用的，拍面90平方英寸，重量340克，我上网看了一看，发现费天王用的拍子是欧美版，中国的Wilson K Six One Tour 90重量只有320克，拍面90平方英寸，不过我对于320克的重量还是不太满意，而且只有90的拍面，还是小了一点，还有一支就是中国版的Wilson K Six One Tour 95，拍面是95平方英寸，重量是310克，更加轻便，所以我决定在中国版的Wilson K Six One Tour 90和95中选择。

北京的网球专业商店比较有名的是动力基因，背来我是准备先看Wilson K Six One Tour 90的，不巧的是他们没有Wilson K Six One Tour 90的现货，我打了几个电话给其他的网球专业公司，发现他们也没有Wilson K Six One Tour 90或者95的现货。我去了动力基因在东直门和奥运村的门店，正好他们在奥运村的门店有一支Wilson K Six One Tour 95，我看了看这支拍子的拍柄，是4 1/4(2号的），正适合于我的手，所以我毫不犹豫把这支拍子收入带中。价格1399块。

网线我用的是Babolat Hurricane，这是一种手感最接近仿肠线的聚脂线了，打起来手感强，舒服。而且动力基因那里有大盘线，比单盘线便宜20块。只要80块。

我拿着这支拍子已经打了3次，基本已经适应，总体感觉，非常适合于我，我本人182的身高，网球水平大约3.0。虽然网球水平不太高，但是我的运动基础很好，中学，大学一直是运动队的，而且工作以后也一直保持每周3-4次的运动，篮球，游泳，登山等等，我打球属于自己发力的那种球手，310克的重量让我感觉比较合适，拍面95平方英寸，大小正好，也是比较适合于我，拍弦我用的是55磅的绷力，是推荐的中值，力量和控制都兼顾。这是拍子没有什么死点，就连打到很靠近边框，手感也很好，可见设计的合理，我没有试用过中国版的有Wilson K Six One Tour 90，我想手感因该和这个K95差不多，只是重量大10克，而且拍面小5平方英寸。

而且我还考虑了未来，未来我随着年龄增加，体力下降，可能还需要拍面更大的球拍，不过按照目前的状况和未来的发展，我觉得5年以内，这支球拍因该可以满足我的所有需求了。

最近天气还好，工作也不太忙，而且北京人口很多，可以通过网路找到打球的球友，所以就把网球这个爱好又检起来。我是上大学的时候在一个朋友的影响下，开始打球的，那时候学校只有两个网球场（后来还被拆掉了，地要给图书馆用），而且需要提前预订，我大学的时候用的是一只伯先奴的合金网球拍，记得是90多块，用了4年，毕业以后在一次打球的时候居然把拍子打断了，可以说明这支拍子的质量是很不好的。大学的时候由于自己的学校后来没有网球场，去过周边的大学，包括西北大学，西安公路学院等大学打球。

那时候就瞎打，也没有专业的老师教，打球的人不多，水平都不高，记得最羡慕的就是有一个香港来的留学生，他有三只Yonix的拍子，用在不同的时候，他的拍子都是碳素的，一支拍子大约要1300块，而一个全额助学金就是一个月35块。有钱人啊，怪不得那时候的中国人把出国当做唯一的出路。

大学毕业以后，回了云南，由于家就住在云大附近，经常去云大的一个红土球场打球，一场球下来，鞋子袜子全部是土，而且好像是1小时5块钱的场地费。当时遇到了一个人，是美国来的外教Micheal Douglas, 他当时是24岁，高中的时候是学校网球队的队员，受过专业的训练，大学是 斯坦福毕业的，斯坦福大学崇尚网球，出过麦肯罗这样的伟大球员，据Gouglas说，他和麦肯罗及他的弟弟打过一些网球，不过很明显，Gouglas的网球水平远远高于那时候我所认识的所有的人，有一次，他去海埂体育训练基地玩，遇到云南省网球队在训练，他没事就去看，人家邀请他打球，他居然把生省网球队的几个队员都打败，后来胜队邀请他去切磋球技，由于海埂太远，而且他不会所中文，只好作罢。和Gouglas在一起打球的时候我进步很多，记得他说过，打球不需要一次将对手打死，练球的时候多练习把球喂到对方好打的地方，这样你可以多练落点控制，对方可以少捡球。后来我到美国，去旧金山，Douglas专门开车来找我去了斯坦福大学的网球场打了1个小时的网球。所以网球可以是一个社交活动，可以通过它结交各种朋友。我在云南工作的时候，还认识另外一个英国人，不过他的年龄比较大，体力不太好，打过几次，觉得体力上差别太大，后来就没有在继续打。