Dr. Mark Nan Tu 涂南博士

2021年后，疫情三年的防控，加上国际风云变幻（中美关系紧张），经济发展明显放缓，加上国家战略调整，国内一二线城市房地产市场萎靡不振。从2021年中达到顶峰以后，全国房价开始下跌，到2024年，一线城市，如深圳和北京的房价基本上跌了30%。一线城市的房价已经回到2017/2018年的水平。对于绝大多数新一线中产阶级来说，在一二线城市购买的房产房价下跌了超过30%，相当于辛辛苦苦积累的首付被跌掉了，无论在世界上哪个国家，都可以算得上硬着路，对于所有拥有房产的城市人，这是一个巨大的财富损失。雪上加霜的是，经济不景气，收入下降，而房贷的月供下降（利息下降）的幅度却很小。可以说，这三年里财富缩水，薪资下降，城市里生活的人心情自然非常不好。

今天看了网上的一些讨论，我想表达一下自己的一些看法和反思。

第一：我国经济中长期是看好的。

超过40年接近10%的经济增长在历史上也是极其罕见的。这40年，在我的记忆里的重大经济的调整，比如1990-1992年、2003-2004年、2008年等，房地产的调整，比如2003-2004年、2008年、2014-2015年等，现在回头看，虽然经历了短期的调整，但后来都走出了低谷，继续前进。

没有人能靠做空自己生活的国家致富。在这个国家生存，却不相信这个国家的未来，这是非常矛盾的。普通人没有什么选择，只能相信我国经济会走出低谷，再次进入发展的道路。如果相信我国经济长期看好，那么必然相信国民收入长期必然上涨，一二线城市的房地产也必然上涨。（至于什么时候能涨过2021年的高点，我没有能力预测未来）。但我相信，十年后回看2024年，很可能像过去几次调整的低点。

第二：延迟退休是大势所趋。

这次全会，国家明确了稳步有序推进延迟退休，实行弹性自愿。所谓延迟退休，就是延迟发放退休金。（如果自己已经有强大的被动收入，什么时候退休都是可以的）。这是人口趋势变化的大势所趋。我看了不少网民的情绪化表态，都只是情绪的表达。我估计实施的方式是按照现在的退休年龄（女工50岁，女职员55岁，男工/男职员60岁）来算，允许大家多缴几年，比如可以缴纳到65岁，才开始领取，晚领几年退休金。这样，每个月领的钱会比按时退休的人领取的金额多一些。这样的条件是否合算，主要是预期寿命和缴纳的来源，需要因人而异的进行精算。我相信：不会像网上传的那样，90后全部推迟到65岁，而89年出生的就是60岁。这样的理解非常片面，不符合国家的思路和大众的需求也严重缺乏公平性。

第三：在延迟退休的大背景下，还要不要缴纳社保？

对于企业来说，社保绝对是个税种，就是社保税。也就是除了正常给员工发工资以外，还需要给政府缴纳社保税，这无形中增加了企业的运营成本。对于我国广大中小企业来说，是一个巨大的包袱。最近一些年，灵活就业（比如网约车司机，个人外贸SOHO，自媒体等等），基本都是自己缴纳社保的。

我认为，从个人的角度来说：

1. 1.      如果自己缴纳社保，只要缴纳最低即可，但要一直缴纳，不要停（最低要求的15年后继续缴纳直到退休领取退休金的那一个月）。
2. 2.      除非单位全额缴纳（比如公务员、教师），也没必要多缴纳。
3. 3.      不要浪费时间猜测国家的退休金能不能发放等事情。不是你我这样的层级考虑的事情。考虑也没用。
4. 4.      退休金只能满足基本生活需求，退休后去巴黎看奥运会的钱肯定不是国家发的退休金出得起的。
5. 5.      我国人口基数巨大，在退休金大锅饭的制度下，一个从企业退休的人的退休金替代率不可能高（退休金/退休前工资的比例）。
6. 6.      如果要退休生活不错，必须有其他被动收入。比如美股、房地产租金、版税等，或者把一二线城市的房子出租或卖掉，回到成本相对低的老家安度晚年。

第四：如何使时间过得慢一些。

人类的大脑不是用来记忆的，在长期进化过程中，大脑主要功能是社交，迅速处理外界信息，做出合理反应（比如猛兽袭来，快速逃跑）。人在小的时候，由于外界环境不断变化，比如幼儿园、小学、中学、大学、工作，总有新鲜事物，所以大脑要不停处理新的信息，在处理过程中，很多神经元被激发，被连接。所以很多年过去，只要有类似的刺激，这些封存很久的神经元之间就可以再次建立联系，让我们回忆起这段往事。工作以后，特别是重复性高或非常无聊的工作，不会给我们留下深刻印象。大脑会主动忽略一些不重要的事情。这样不仅没有新事物的刺激，而且大脑也会认为这些事情不值得记录，所以长期这样，自然会觉得时间过得很快。

我回忆我的职业生涯，高校，企业高管，创业。高校经历也在两所学校，企业经历过几个不同企业，创业更是跨越了互联网、制造业、跨境电商，每次对我来说都是很大的挑战。而且我每件事都尽了全力去学习和努力，可以说彻底激发了大脑的潜能。虽然没有大富大贵，但这些经历确实给我留下了非常深刻的印象。到现在我还能清晰记得很多经历过的人和事。我相信我的记忆力是普通人，我之所以能对很多过去的事情记忆犹新，是因为我在新的地方，新的行业，接触新的人，而且拼尽全力去学习和努力。

如果要时间过得慢：

1. 1.      要不断尝试新的领域、新的事物。大脑对于新建立的神经元联系很强烈。
2. 2.      要尽最大努力去学习。比如游泳池里的很多中老年人，游了一辈子，技术很差，速度很慢，远不如一个经过训练的小孩子。

第五：要不要鸡娃。

所谓快乐童年是不存在的。读书、运动、节食、减肥、学习新事物都是反人性的事情。如果顺其自然地让孩子随性，那么打游戏、吃垃圾食品、刷网络视频、无所事事刷视频就是孩子所谓的快乐童年。城里人可以去农村看看留守儿童的快乐童年是什么样的。

凡事都有代价，这样快乐童年的代价就是非常不快乐的成年和不舒服甚至悲伤的晚年。但是我觉得一些家长鸡娃的方式是完全错误的，比如：

1. 1.      孩子醒来的每一分钟都被监督着学习、做题。
2. 2.      对于孩子的升学、体育，甚至城市的选择缺乏规划。父母其实没有做好自己应该做的家庭作业。
3. 3.      父母不逼自己而去逼孩子。因为世界上自己的孩子是唯一可以控制的人。自己在搓麻将，确大声的叱责孩子为什么不去读书。孩子看着天天在搓麻将的父母再看看家里一本书都没有，不禁反问，请问我应该读哪些书？

第六：如何正确地鸡娃。

小孩是如何学习的？首先，我认为所谓的兴趣爱好，其实就是人们主动去寻找的一种“痛苦”。从人性上讲，人本能上是不喜欢运动的，也不喜欢学习。然而，尽管这些活动反人性，我们仍然希望孩子能够在这些领域取得成就。那么，在这个反人性的过程中，如何保持兴趣并取得高水平呢？

我的观点是，需要把远大的目标比如考上名校，进入省队等拆解成一个个小目标，在这些小目标的实现过程中，不断给予孩子正向的激励。比如，参加一些小比赛并获得名次，或者在某一段时间内实现一个短期目标，完成20节课等。这些小目标的实现，会让孩子的大脑分泌多巴胺，长期坚持，并不断取得成就，自然地对这件事情产生兴趣。只有在孩子对一项活动产生兴趣之后，才能维持长时间的反人性的坚持。

无论是要成为一名职业运动员，还是准备高考，这些都需要长时间的努力，而这主要的动力并不是来自父母的强迫或压力。孩子需要的是不断的正向激励，而不是被迫去做反人性的事情。所以，总结起来，培养孩子长时间的兴趣，唯一的方法就是将大的目标拆解成小的任务，通过实现这些小目标，给予孩子正向的激励，让他们感受到成就感和多巴胺带来的愉悦感，这样孩子才会主动去努力，持续投入。

在我创立和运营小微企业的过程中，我发现许多小公司（50人以下，年销售500万人民币以下）的创始人热衷于参加各种社交和培训活动，讨论宏大的战略、人力资源管理等内容。然而，对于规模在50人以下的小微公司来说，更实用的运营管理经验才是关键。以下是我总结的一些要点：

1. 老板就是首席销售

在小微企业中，业务的启动往往依赖于老板的人脉。老板的朋友圈决定了公司的初始客户群和销售额。因此，老板的首要任务是拉单子，主动拓展业务。

2. 降低固定成本

     1.   场地租赁：选择小而精的办公空间，不要盲目预期未来的发展，等业务发展起来再搬迁到更大的场地。

     2.   人员配置：尽量减少固定员工数量，多职兼任是常态。老板不仅是销售，还可能兼任人力资源、财务等职务。宁愿支付高于市场水平的工资，也不要雇佣闲人，3个人干4个人的活拿5个人的工资。

     3.   订单优先：所有资源围绕着争取新的订单进行配置。

     4.   计件工资：能用计件制的岗位不要采用固定薪水，订单多员工收入高，订单少公司成本低，有助于公司生存。

     5.   外包服务：尽量把必要的工作外包，比如财务，人力资源，甚至部份业务外包，将固定成本转化为可变成本，根据订单数量调整外包费用。由于外包的费用是计件的，有效降低了固定的成本。

3. 避免设置管理层

     1.   无全职管理人员：50人以下的公司基本无需全职管理人员（只管理，不做具体事情的人）。

     2.   工作量驱动效率：通过工作量饱和来确保效率和纪律，避免员工偷懒。

     3.   增加单位时间工作量：在保证收入的前提下，提高单位时间的工作量是解决一切效率和纪律问题的关键。

4. 快速调整团队

     1.   快速开除不合适的员工：不能容忍闲人和不匹配的人。

     2.   工作态度不改：如果员工劳动态度不对，迅速开除，不要寄希望于态度的改变。

3.   不做无效的培训：尽量用熟手，如果需要培训，也要有明确的时间/成本意识，不做无量化指标的所谓培训。

5. 高于市场的薪资

     1.   吸引优秀人才：小企业必须提供高于市场水平的薪资，才能吸引到合适的人才。

     2.   薪资是唯一吸引力：小企业没有大企业的光环和福利，因此高薪是唯一的吸引力。

6. 切勿过度关注品牌和未来发展

     1.   品牌自然形成：通过持续提供高质量的产品和服务自然建立品牌，而非广告。

     2.   资源合理使用：与其花钱打广告，不如将资金用于提升员工薪资。

7. 决定是否扩张

     1.   市场决定扩张：公司的发展取决于市场的自然增长和爆发，而非单纯依靠老板/员工的努力。

     2.   成为细分领域的头部玩家：在信息传播快速的时代，即使是细小的市场需求也能找到供应商，专注成为细分领域的头部玩家。

通过这些实用的运营管理策略，小微企业可以在激烈的市场竞争中生存并发展壮大。

如何正确的处理同事，上级，老板的关系？

人与人之间的关系是很奇妙的。有人你喜欢，有的人你讨厌，有的人介于喜欢和讨厌之间。当然他们也可能喜欢你，可能讨厌你，可能介于讨厌和喜欢之间。

我在职业生涯中从来没有和同事成为朋友或者敌人。只是保持着同事之间的关系，同事同事：一起做事。

我从来没有和任何上级成为个人的朋友。我只会严格按照KPI指标完成我的任务。

这个世界上有1/3的人喜欢你，有1/3的人讨厌你，有1/3的人根本不管你是谁。

在商业社会里，这都不重要。老板请你来是完成任务，解决问题的。

在职场上，Make money。Not make friend.

一维世界是指只有一个维度，如长度，可以用一条直线来表示。 

二维世界是指有两个维度，如长宽，可以用一个平面来表示。 

三维世界是指有三个维度，如长宽高，可以用一个立体物体来表示。 

四维世界是指有四个维度，如长宽高和时间。可以用时空来表示。 

五维世界是指有五个维度，如长宽高时间和另一个维度。 这些维度的数量是相对的，并不是说三维世界就有三个维度，而是说比二维世界多一个维度。

人类的世界是三维的，包含长宽高三个维度。 我们在现实世界中看到的物体都有长宽高和位置关系，并且我们的感知和行动都是在这三维空间中进行的。 我们人为的加入时间维度，就形成了如四维时空。

时间是一种概念，它是用来描述事物变化的。爱因斯坦在他的相对论中提出，时间是相对的，它取决于观察者的运动状态。

比如：把二维的图片快速按时间顺序播放，就形成了动画。也就是二维（平面）的空间，加入时间的维度。

然而，在科学和物理学中，对于时间是否是一种真正的维度，存在争议。 例如，在经典物理学中，时间被视为是独立于空间的，空间和时间是互相独立的。然而，在相对论中，时间被视为是与空间紧密相关的，空间和时间是统一的一个四维时空。 因此,时间这个维度存在与否，在物理学上是一个比较复杂的问题，需要根据不同的理论和模型来考虑。

我们做一个思维实验(thoughts experiment)。

假设人类能够瞬移，可以瞬移到宇宙边缘，那么就可以在那里看到宇宙130亿年前大爆炸正在发生（大爆炸的光正好传到这里）。也就是时间倒流了130亿年。 基于瞬移，人类可以看到宇宙诞生以来任何时间发生的事件。只要瞬移到合适的位置就可以了。也就是时间只是人类的感知，在物理学里面实际上是不存在的。

云南省以其多样的民族文化和丰富的自然资源，孕育了独特且丰富的美食文化。以下是云南十大小吃，以及每种小吃的特点和形成历史的简要介绍：

1. 过桥米线
   • 特点：一碗热汤，上面铺满一层薄薄的油膜，以隔绝空气，保持汤温。食用时，将生的薄肉片、蔬菜、米线等分别放入热汤中烫熟。
   • 历史：相传源于清朝，一位学者的妻子为了让丈夫在湖中的书房里吃到热腾腾的午餐，发明了这种独特的吃法。
2. 云南鲜花饼
   • 特点：采用鲜花制作的甜饼，口感香甜，色彩艳丽。
   • 历史：云南是中国鲜花的主要产地之一，人们将鲜花的食用文化发挥到极致，创造了这种独特的小吃。
3. 汽锅鸡
   • 特点：一种蒸煮鸡肉的做法，使用特制的汽锅，使鸡肉更加鲜嫩，汤汁浓郁。
   • 历史：源于云南少数民族的传统烹饪方法，后逐渐流传开来，成为云南的代表性美食。
4. 酸菜鱼
   • 特点：以酸菜和鱼为主要食材，酸爽开胃，鱼肉鲜嫩。
   • 历史：结合了云南当地丰富的水产资源和对酸菜的独特喜爱，形成了这一特色菜肴。
5. 洱海酸菜
   • 特点：洱海周边地区特有的酸菜，味道酸爽，常与鱼肉一同烹饪。
   • 历史：洱海地区水域丰富，酸菜与鱼的搭配反映了当地人民利用自然资源的智慧。
6. 云南烧烤
   • 特点：种类繁多，包括各种肉类、蔬菜和豆制品，以特制的酱料腌制，风味独特。
   • 历史：云南多民族聚居，各民族的烧烤方式融合发展，形成了具有云南特色的烧烤文化。
7. 鲜花饼
   • 特点：以鲜花为原料制作的饼干，色泽美观，味道香甜。
   • 历史：云南鲜花种类丰富，人们将其应用到烹饪中，创造出了这种既美观又美味的小吃。
8. 腊排骨
   • 特点：采用传统的腌制和烟熏技术制作而成，肉质鲜美，香气四溢。
   • 历史：云南的腊肉文化源远流长，腊排骨是其代表之一，体现了云南人对食材保存和风味追求的智慧。
9. 凉米线
   • 特点：以米粉制成的细线，搭配酸、辣、鲜、香的调料，冷食更能凸显其爽口的特点。
   • 历史：在云南气候炎热的夏季，凉米线成为了人们解暑降温的首选美食。
10. 松茸
    • 特点：一种珍贵的食用菌，味道鲜美，营养价值高。
    • 历史：松茸在云南的森林中自然生长，是当地少数民族采集食用的传统食材，近年来成为了高端餐饮的特色食材。

这些小吃不仅展现了云南独特的食材和烹饪技艺，也反映了云南丰富的文化底蕴和多民族的生活习俗。

今年春节期间，小孩子的游泳训练队由于春节的原因放假9天，正好大人也放假9天，这难得的机会，家里决定自驾去昆明游学。说是给小孩“高原训练”，本来计划是找个游泳池，上午游泳，下午去景点旅游，但是遇到春节，所有的公共游泳池都不开门，所以这次“高原训练”实际上变成了“吃吃喝喝玩玩”的一次自驾游。

每次回去昆明，都有很多不同的感受，这次也不例外。

我们是2月8日吃过中饭才从深圳出发的，避免了春节高峰的大堵车，上高速都到了下午2:30，好在出发已经块春节了，高速公路不堵车，一路上跑下来，高速上的第一个休息区是深芩高速的筋竹服务区。我国的高速公路服务区的基础设施都很好，除了吃喝，还有小卖部和加油站，有的还有简易的餐厅。

在这里休息，加上油后，再次上高速跑到晚上近9点，到达广西玉林，本来想在玉林下高速后市区里吃个晚饭然后继续前行，不过吃过晚饭，遇到夜市，又在附近赶集，玩到半夜，决定在玉林过夜。住的是玉林玉东新区的维也纳酒店。

第二天早上起来，我们继续上路，第一个停靠的服务区是坛洛服务区（广昆高速昆明方向），休息后，继续开行，到达百色市后出了高速，在这里吃了午饭。临近大年三十，大多数饭店都关门，找了一圈，终于找到一个还开门的本地人吃饭的餐厅，要了一碗米线，不贵，10多块钱。附近有个买烟花爆竹的地方，还买了不少烟花爆竹，放到车上，继续上路，百色是进入云贵高原的最后一个城市，从这里开始，高速公路开始爬升。一路上的风景也变得美丽起来。

傍晚5点左右，时候抵达贺西高速西林方向的西林服务区，服务区后面就是一望无际的山丘和近处的红土地，有一些东川红土地的感觉。我在这里放飞了无人机，拍了一些照片，给油箱加油，休息后，继续上路。晚上9:00，到达玉溪附近的澄江，这时离昆明只有1小时的车程，由于是大年三十，为了避免到达昆明太晚，所有餐饮关门的窘境，决定在澄江吃饭。

我们在这里找了一家饭店，吃了当地的酸汤鱼，现场傻的，肉非常鲜美，饭店附近有不少度假酒店，楼下停满了车。很多都是外地过来的，比如四川。都是在这里过年的外地人，吃完，我们在门口燃放了烟花爆竹，玩到夜里11:00，然后继续上路，直奔这次旅行的目的地，昆明。到达昆明家中的时间已经是凌晨，进城的路上，高速公路上没有什么车辆，不过整个城里到处都是鞭炮声，高速的高架桥上能看到此起彼伏的烟花，到处洋溢着喜庆的欢乐的气氛。

第二天早上起来，我去了旁边的小卖部买了一些杂货。今天的主要去处就是圆通寺。在昆明我最喜欢的交通工具实际上是小电驴，也就是共享电动自行车，通常2-4元钱，可以在二环以内跑跑。很方便，速度比自行车要快很多。

圆通寺今天的游人特别多，可谓是人头攒动，烟雾缭绕，我们在里面烧香拜佛，游览。小孩子特别兴奋，也跟着大人一起有模有样的烧香拜佛。圆通寺出来，我们走路去了翠湖，今天的翠湖游人如织，以至于警察出动限制车辆进入附近区域。在翠湖边有一个餐厅叫壹玖叁陆，算是一个网红餐厅，坐在翠湖边可以欣赏翠湖的景色和红嘴鸥。在这里我们吃了过桥米线，感觉不太正宗，不过餐厅很大，环境很好，又在旅游景区，吃的人还是很多。然后走路去了翠湖边上的讲武堂（云南陆军讲武学校）参观。这次到讲武堂仔细看了展厅里面的陈列，对于中国近代史也算有了更加深刻的认识。然后在翠湖边吃过晚饭回去休息。累了一天，很快进入梦乡。

第三天起来，今天的主要安排是云南省博物馆，云南省博物馆可以算得上国家级的博物馆了，今天去的人特别多，好在我们有预约，但是也要排队，在门前的广场绕来绕去很多圈，排了近30分钟才能入内。这是我第三次到云南省博物馆了，过去几次来都没有什么人。

博物馆对于云南的地理形成，远古，古代，近现代的人文和历史都有详细的介绍，不仅展品琳琅满目，而且布展，解说都非常到位，是不可多得的了解云南历史地理的好教材。我强烈推荐这个博物馆。

从博物馆出来，我们走路去了马路对面的官渡古镇，这里也是浓浓的烟火气，到处人头传动，在这里我们去了网红餐厅，吃菌子，应该是昆明本地人喜欢的一种食品。吃饭的人实在很多，我们排队等位都花了一个小时。好在附近有官渡古镇，正好我们在古镇里面游玩，去了塔，寺庙等景点。

三天的旅游实际上很幸苦，今天起床以后，我们上午就在家休息。下午才出门。今天只安排了附近的一个景点，金殿。照例，我们坐车到达西北门，而不是大巴车能到达的东南们。这里实际上已经在半山腰上，进入景区，依次参观了鼓楼，钟楼，大雄宝殿，当然还有著名的吴三桂大刀和宝剑。在山顶，还遇到民间艺人表演川剧变脸。我们从东南门下山，下山以后，我们坐公共汽车去了同德广场，吃了“响盆云南下饭菜”。实际上就是昆明本地菜。味道很好。服务也不错。

第五天，今天的行程是西南联大旧址，云南大学和翠湖。我大学毕业后在昆明工作了3年，期间经常到云南大学和云南师范大学打球，去云南师范大学主要是游泳和打网球，去云南大学和云大的东二院主要就是打篮球。那时候两所学校都没有什么门卫，所有人基本上都可以随便出入。我都是自行车直接骑进去，停在旁边，运动完骑回家。两所大学都给我留下很多美好的回忆。

主要是参观了着两所大学。特别是西南联大旧址，位于云南师范大学校区内，除了遗留下来的老教室，就是两层楼的图文并茂的讲解。对于这段历史，给我们留下了很深的印象，从云南师范大学出来，我们去了云南大学参观，这里需要网上预约。我以前的家就住在一二一大街，离云南大学操场也云大东二院非常近，傍晚的时候经常去东二院和云大图书馆门口等篮球场打球（现在篮球场已经变成了停车场，篮球架已经撤走了）。云南大学会泽院那里和三十年前一样，没有什么变化，只是那里现在已经是云南大学历史博物馆，没有教室了。门口花坛那里也就没有学生早上背诵英文的身影了。参观完云南大学，我们回到家附近的餐厅，吃了过桥米线。

第六天，今天的安排是骑车环草海。本来计划是环滇池，不过出来已经是下午了，时间不够，只能环草海。我们已经在网上和商家约好，在滇池附近的一家自行车租赁店：“滇旅自行车出租”，我们骑上自行车环草海骑行，虽然到达大观楼公园的时候，人很多，都挤不进去，但是环草海的一路上骑车的人不多，道路平整，我们便走边看，边拍早，大约花了3个小时，我们回到了海梗，在这里，我们去到了国家体育基地，海梗训练中心，这里记得是中国国家队的训练基地，有足球，游泳等项目，现在部份场馆也对外开放。普通人也可以买票进入。可能是春节的原因，基地里面人烟稀少，在“国家昆明海埂体育训练基地”的牌匾那里，我们取出无人机，航拍了一下。晚饭我们回到家附近鱼庄，吃了班鱼。

在昆明的这些天，我们每天的晚餐都是在各个饭店解决的，主要通过大众点评，选一些评分高，距离适中，推荐的必吃。饭店都是中等的，总的来说，昆明的物价要比沿海地区比如深圳低30%以上，中等以上的饭店点菜，一个人平均在70-80元就可以吃饱喝足。当然旅游景点的网红餐厅，比如翠湖边上的价格较高。但对于沿海地区来的人，消费是相当的划算。

吃完晚饭，我们在附近的鞭炮售卖店买了些烟花炮竹，在一处空旷的场地燃放，看着夜空中绚丽多彩的烟花，我们的心情好极了。

第七天，今天的主要目的地是铁路博物馆和金马碧鸡坊。

首先我们去了铁路博物馆，就是最早的昆明火车北站，这个火车站有上百年的历史，据说当年蔡锷和小凤仙的车站离别就是在这个站台上。火车北站多年前就已经停用了，现在改建成为了一个火车博物馆。

在空无一人的站台上漫步，这座法国式的传统建筑，黄色的土坯墙，三条望不到边的铁轨延伸至天际，仿佛有一种美国西部牛仔片的火车站的感觉。

博物馆里面展示了云南火车的发展历史，从最早法国人建立的米轨，到新中国的程度到昆明的绿皮火车，到今天的昆明到贵阳，昆明到老挝的高铁，再到未来（正在建设）的昆明到南宁，昆明到拉萨的高铁规划，有丰富详实的照片和实物的展示，展览很大，还有多个火车头和车厢的展示，不收门票，但要扫码预约。我感觉这是一个非常值得一看的博物馆，可以说是我看过的信息量最大的火车博物馆。强烈推荐。

看完博物馆，我们就在火车北站的地铁，坐地铁去了金马碧鸡坊，昆明的地铁也是最近一些年修建的。我们在金马碧鸡坊对面的步行街找了一个推荐的餐厅“老滇山寨”，还有风土人情表演，价格也不贵，人满为患，排队要1个小时以上，利用排队的时间，我们就去了对面的金马碧鸡坊。

吃饱喝足，回家睡觉。

第八天，今天我们的主要任务就是找个游泳池锻炼，我们找到泳术道游泳俱乐部，带着孩子游泳，游泳结束后，我们去了附近的网红餐厅吃饭。旅游快结束了，今天take it easy day，吃饭回家睡觉。

第九天，今天我们早上还是去了泳术道游泳俱乐部游泳，中文回到家里，在家附近吃了过桥米线，然后直接上路，一路上不堵车，今天一次不能开到深圳。所以我们在百色找了个酒店睡觉。

第十天，今天早上起来，不停的赶路，回珠三角的路上到处堵车，多花了6个小时，晚上的时候到达深圳，结束愉快的旅行。明天孩子们要上学了。

总的来说：

1: 昆明的旅游资源相当丰富，吃喝玩乐，历史，地理，古迹，现代应有尽有，而且价格不贵，吃喝玩乐的价格比深圳至少便宜30%以上。

2: 昆明的天气非常好，几乎每天都是阳光明媚，春意盎然，白天太阳出来，非常暖和，由于海拔很高，近2000米，紫外线非常强烈。出门莫忘防晒。

3: 作为旅游大省，云南的旅游资源是毋庸置疑的，昆明作为省会和到达云南的第一站，有着无可比拟的优势。当然昆明也没让大家失望。网上听说的各种旅游大坑，我是一次也没遇到。

总的来说：是年轻人的旅游天堂，是老年人的养老圣地。

但是，如果有人想来这里投资做生意，由于地理位置偏远，本地人教育程度很差，么有像样的大学，除了本地的婆罗门家族，其他人还是去沿海地区更有发展机会。我知道这些是因为我作为本地人在20多岁的时候在这里谋生过，而不是以一个游客的身份。所以我知道。这里和内地很多三四线城市一样，任何事情要成的话，都需要找关系。没有什么事白纸黑字或者规则公开的。

云南的地理发展历程，从远古到现代，是一段漫长而复杂的历史。这一过程不仅见证了地壳运动、气候变迁和生物演化的壮观篇章，还反映了人类活动对自然环境的深刻影响。

远古时期

云南地区在地质时代早期就已形成，经历了数亿年的地壳运动。古生代时，云南是一片汪洋大海，随着地壳运动，海洋逐渐退去，陆地开始显露。到了中生代，尤其是侏罗纪和白垩纪时期，云南地区发生了大规模的造山运动，形成了今天看到的横断山脉等山系，同时也为云南丰富的矿产资源奠定了基础。

中古时期

新生代时期，特别是第四纪冰川时期，云南的地貌和气候发生了显著变化。冰川的侵蚀和堆积作用塑造了云南多样的地貌形态，如深切的峡谷、广阔的高原和肥沃的盆地。这一时期，云南的气候逐渐变得温暖湿润，为丰富的生物种类提供了适宜的环境。

人类活动时期

人类活动对云南地理环境的影响始于远古时期。早在新石器时代，云南地区就有人类居住。随着农业的发展和人口的增长，人类开始改变云南的自然景观，如开垦土地、修建水利设施和开采矿产资源。历史上，云南是“南方丝绸之路”的重要通道，促进了云南与外界的经济文化交流，也加速了云南地理环境的变化。

现代发展

进入现代以后，特别是改革开放以来，云南的地理环境和人类活动之间的关系更加紧密。一方面，云南依托其独特的地理优势，发展了旅游业、农业、能源和矿产等经济领域，成为中国重要的生物多样性保护区和旅游目的地。另一方面，人类活动也对云南的自然环境带来了挑战，如森林砍伐、生物多样性丧失和环境污染等问题。

未来展望

面对环境保护和经济发展的双重任务，云南正在探索可持续发展的道路。通过实施生态文明建设、加强自然保护区建设、推广绿色能源和生态农业等措施，云南旨在保护其独特的地理环境，同时促进经济社会的可持续发展。

云南的地理发展历程是自然力量和人类智慧共同作用的结果。从远古到现代，云南的地理环境经历了翻天覆地的变化，塑造了今天这片神奇土地的独特面貌。未来，云南将继续在保护自然与发展经济之间寻找平衡，书写新的发展篇章。

第一段：地理变化

云南，中国西南的瑰宝，自远古以来就拥有着独特的地理面貌。从古老的地壳运动塑造出的雄奇山脉，到滋养万物的滚滚江河，云南的地理环境经历了漫长而又壮丽的变迁。这里地形复杂多样，横亘着横断山脉，纵贯南北的金沙江、澜沧江和怒江如同三条巨龙，划分出深刻的地貌特征。云南不仅拥有中国最大的淡水湖泊滇池，还有世界自然遗产三江并流的壮观景象。这样独特的地理环境，孕育了云南丰富多彩的自然景观和生物多样性。

第二段：历史故事

云南的历史可以追溯到4000年前，这里曾是古滇国的发祥地，见证了多元文化的交融与发展。从滇池的青铜时代文明，到南诏、大理国的兴衰，再到元明清三朝的统治，云南一直是多民族聚居的地区，各民族文化在这里交汇融合，形成了独特的历史文化景观。历史上，云南还是丝绸之路的重要一环，茶马古道见证了云南与外界的经济文化交流。杰出的历史人物，如南诏王阁逻凤、大理国的段氏家族，以及抗战时期的飞虎队，都在云南留下了浓墨重彩的一笔。

第三段：自然宝藏

云南是中国乃至世界生物多样性的热点地区之一。这里的动植物种类繁多，拥有许多珍稀特有种。著名的动物有云南金丝猴、绿孔雀、亚洲象等，它们在云南的森林中自由繁衍。植物方面，云南是世界茶树的原产地之一，普洱茶更是享誉全球。此外，云南还盛产药材、花卉和热带水果，如滇红、松茸、菠萝蜜等，是名副其实的“植物王国”和“动物乐园”。

第四段：经济发展

近40年来，云南省的经济发展取得了显著成就。作为中国西南地区的重要省份，云南依托其丰富的自然资源和地理优势，大力发展旅游业、农业、能源和矿产资源开发等支柱产业。旅游业尤为突出，云南的自然风光、历史文化和民族风情吸引了国内外众多游客。近年来，云南还积极融入“一带一路”倡议，推动跨境经济合作区和边境贸易，与周边国家的经济文化交流日益频繁。云南的GDP持续增长，经济结构不断优化升级，正向着高质量发展的目标迈进。

云南，这片古老而年轻的土地，正以其独特的魅力和蓬勃的发展活力，展现在世人面前。

培训机构的现状与思考

近年来，我观察到许多培训机构存在着一个普遍的问题——缺乏专业性和强度。许多培训机构里面孩子在上课时，老师们并没有真正将他们当作学生，而是视为客户。与此同时，家长们则在外面等候，玩着手机，大量时间被浪费。家长们认为，只要交了钱，孩子在里面学习，最终考一个证书，这就算是培训的成功。然而，事实证明，这种培训方式效果极差。

其根本原因在于，这些培训并未真正重视专业性和强度，而是将培训视为一种娱乐活动。“快乐学习”虽好，但若没有足够的强度和专业指导，是无法产生实质性效果的，这样的培训只是浪费了大量金钱。

专业训练的启示

大约十多年前，也就是2009年冬天，我在北京的蟹岛室内网球场打球，我见识到了真正的专业训练，给我留下了非常深刻的印象，至今影响到我对培训的态度。当天，一个外国教练带着四个学员在进行网球训练。可以看得出，学员们大多是公司高管的夫人，很可能年轻的时候都不是专业的运动员。学习网球的年龄已经很大了。尽管如此，我观察她们的训练时十分认真，全部都是提前十分钟到场，穿着正规的网球服，到场以后立刻开始热身，没有多余的废话和闲谈。教练也提前到场，进行着准备，训练时间一分不差地准时开始。

这个洋教练严格按照计划进行训练，每一个击球和跑动都在他的监督和指导下进行，他的手和脚不停，同时口中也大声的喊出要训练的项目，不达标则重新做。在我观察的一个小时的训练中，有一位学员中途要求上厕所，居然教练大声呵斥道：“这五分钟要花费你25块钱，因为每一分钟我的费用是5块钱。（每小时每个人培训费用300元，在当时是非常贵了）。”这句话震撼了我，深深感受到这位教练的专业程度。在他的指导下，我看这些学员虽然起点较低，但进步非常快。这位教练虽然收费高昂，但其带出来的学生专业度极高，进步神速，时间和金钱都没有浪费，可以说这么专业的教练这么高的训练效率，物有所值。

家庭中的专业训练

以我儿子为例，他现在7岁，三个月前我们开始带他跑步。起初，他4公里要跑30分钟。经过三个月，每周跑3，4次的专业训练后，他现在可以在23分钟内跑完4公里，比许多成年人都快。同样，他参加了一个专业的游泳长训班，从不会游泳到能够在市级比赛中获奖，仅仅花了三个月时间。为什么？因为每天训练量高达3500米，并在教练的严格指导下纠正每一个动作。我相信，如果其他孩子也能进行这样的训练，他们也能在3到5个月内取得显著成绩。

培训的最佳方法

培训最好的办法是找一个专业的团队，设定明确的目标，并保持极高的训练强度和极高的训练效率。不要浪费你的时间和金钱，更不要浪费孩子的时间。若家长在外面玩手机，而孩子在里面轻松学习，快乐玩耍，这种培训是毫无意义的。孩子看到家长在玩手机，可能会认为玩手机是更好的选择，而不是学习。因此，家长和孩子都需要投入到真正的学习和训练中，以达到最佳效果。

总而言之，专业的培训需要严谨的计划、严格的执行和持续的激励，只有这样才能实现真正的效果，避免资源的浪费。

很多小生意，搞了多个股东，最后往往是一地鸡毛，轻者不欢而散，重者对簿公堂。

生意尽量是一个股东，不要搞太多的人参股。每个人的想法都不同，对于资金投入，贡献大小，股份价值，股份比例等的理解各不相同，对于以上的几点有相同的认识，大家很难达成共识，一个人股东，老板就是股东，就不需要处理这些问题。

为了能吸引其他人来参与生意，可以用现金（工资），销售分成，项目支付等灵活多变的方法，直接用现金结账。